我被严厉的“强迫之手”抓住了，这种黑暗的、不合时宜的冲动驱使女人在半夜打扫房子。——詹姆斯 瑟伯
有时，当我们有压力时，我们会觉得自己被推到了悬崖边缘，好像我们随时都可能失控。
为了避免灾难，我们的头脑会转移我们的注意力。我们会专注于那些看起来可控的事情。
如果过头了，这种防御会导致痴迷和强迫性行为。具有讽刺意义的是，痴迷和强迫性行为还会形成自己的势力，进而让我们感到更加无能为力。
痴迷是一种无意识的尝试，试图把一种强大到让你难以忍受的感觉变成一个想法。你一遍又一遍地重复这个想法，希望能专业你的注意力，直到不适感过去。
按其效果就像踩水，你浪费了大量的精力，最终却一事无成。
痴迷和强迫性行为可以帮助你度过痛苦和恐惧，但不能帮助你克服他们。
from book《我们为什么做出不利于自己的行为》
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本文标题：痴迷于某件事或陷入强迫性行为
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