5平和体质：平衡阴阳
体型匀称健壮，体态适中；精力充沛，目光有神，面色红润；饮食正常，二便正常；阴阳气血调和，舌色淡红，苔薄白， 脉和缓有力；性格开朗，患病较少。
平和体质通常表现为情绪稳定,生活规律,体重波动小等;对外界环境适应力强。也有拥有这种体质的人,身体不一定结实强壮,甚至可能还有些人生病，生病以后,对治疗的反映气血不足、血压偏低,脉搏也不是很有力,但是脏腑、气血很和谐,七情适度。这种体质的人,多数反应敏感,好治,自我康复能力强。
占人群比例：32.75%。男性多于女性，年轻人多于老年人。
中医养生：无疾病表现，按照《内经》五条养生原则，重在食饮有节、起居有常、不妄作劳，保持积极的状态，以乐观心态面对生活。
推荐穴位：全身就经络穴位都适用，拍打身体感到疲劳的地方即可，以达到调理阴阳、畅通气血，促进代谢。选足三里、劳宫、涌泉等养生大穴，起到延年益寿的作用。
适用精油：适合各类精油，基本没有禁忌，可按需求搭配单方和复方精油，定期做保养，维持平和体质。
心理特征：性格随和开朗。平和体质若不注意后天调养，亦可变为偏颇体质疾病倾向平素患病较少。
调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
中成药：防风通圣丸
【药物解释】 防风通圣丸自古就有"有病无病，防风通圣"之说，防风通圣丸出自《宣明方论》，方中防风、荆芥、麻黄、薄荷，疏风解表，使邪从汗解；桔梗上浮清肺热，主升主出主开；大黄、芒硝泻热通便；山栀、滑石清热利湿，使热从便解；石膏、黄芩、连翘清肺胃之热；川芎、当归、白芍养血活血；白术健脾燥湿，主降主入主合；甘草和中缓急。升降出入开合共求平衡，使汗不伤表，下不伤里，调节气机升降出入，司人体之开合，以应天地之气，内能激发人体生命功能，外可祛入侵之邪，达到扶正祛邪的目的。系表里、气血、三焦通治之剂，故名曰通圣。风邪为百病之长，诸邪之首，历来为医家所重视。故曰"有病无病，防风通圣"。
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