早上四点起来，洗漱，出门跑步，然后上私教课。
我其实并不自律，我能4点起来，是因为我约了早上5点的私教。我虽然设了闹钟，但是经常我醒来的时间总比闹钟设定的时间提前一些。我想可能潜意识里，我担心自己错过私教时间。
醒来之后，我一般会在床上坐一会，想想自己要干什么，或者是成为什么样的人。有时候感觉理想的自己很美好，有时候又感觉很难实现自己的梦想。
无论怎样，4点左右，我就要起床了。
起来迅速穿好衣服，洗漱，在练功房简单拉伸，然后出门跑步。如果不约私教，我早起的时间一定是看手机或者是收拾家务，这两件事都是毫无止境的，可以占去你所有的时间。所以，我一定要在早上上课，让自己的身体先活动起来，给自己的一天一个美好的开始，一整天都保持在运动之后的一个良好的状态里。
我是特别喜欢练瑜伽，但是之前跟着一个教练把腰练伤了，现在只要一练瑜伽，腰就不舒服。喜欢的瑜伽是不能练了，但是普拉提却是可以练的。所以，我跑完6公里，再上一节普拉提的私教课，这就是我最近早上的活动。
上完课到家，一般7点左右。于是开始和孩子们吃早餐，准备送孩子们上学去。
每天早上的这几个小时的运动时间，感觉好奢侈。我想这几个小时的时间拿来写作，我的写作水平会大幅提升；这几个小时拿来读书，我的思维能力会越来越强。。。。。。
但是很长一段时间了，我还是在用这段时间运动，而没有做我觉得能给我带来更多价值的事情。
早上运动真的太开心了啊。因为早起运动，身体进入一种很好的良性循环，身轻如燕的感觉非常棒。在其他方面也有更好的自律，特别是饮食。因为，花了这么多时间运动，肯定要配合好的饮食习惯。也会在白天适当的补充身体的水分。至于零食，当然只会是水果或者是玉米红薯之类的。
运动给我精神上提供了充足的养分。我一整天都能在一种良好的状态里。负面思维明显减少，基本上都处于积极思维状态。对自己的情绪也有更好的控制力，对身边的人明显的更加的有包容心。
这是一段美好舒适的时光，如果是有点任性，那就这样吧！这是我宠爱自己的方式。我想再继续坚持下去。
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