一说到“自卑”这个词，相信大部分都不愿意与自己挂钩，因为这个词语是消极的，负面的。自卑比较严重的人会更容易发现并愿意解决。然后，每个人可能多少都有自卑情结。这些自卑情结有大有小，就像轻微的鼻炎一样，遇到空气不好时表现的更明显，空气好就没有什么感觉。上周我意外的发现了身上的自卑情结，然后意外的找到了解决方法。
我的邻居是一个很会穿衣打扮的妈妈，家里也很有钱。她人很好，平时碰见都很热情，只是从没有一起玩过。这个星期三，下班比较早，所以早早的吃完了饭，带孩子在小区里溜达，恰好碰到了她也带孩子玩。用我婆婆的话说，她是孩子王，在小区里经常后面又一群孩子跟着她玩。这次也正好和孩子们一起在玩游戏，看得出孩子们玩得很开心。女儿看见了，自然也被吸引了，想加入游戏中。她看见了，很热情的叫了女儿的名字，然后邀请一起玩。一直玩到了九点，一起回家。一路上，我们就孩子的话题边走边聊起来。我发现我的心思一直不在当下，但又似乎在穷尽我所有的知识想和她聊起来，很复杂的一种感情，以至于本来要按上行的电梯，我按了下行，自己竟然没有发现。这个错误的动作把我从飘飘然的思绪中拉了回来，真有小时候作文中写的想钻进地缝里的感觉。
孩子睡着后，我开始反思自己的内心，怎么会有这种奇怪的感觉。其实我心理一直觉得邻居比我强，比我会穿衣打扮，比我有钱，比我会和孩子玩，长的也比我好看…..，心理其实有一种潜在的自卑。对，就是自卑。所以和她相处时，会很不自在，会想捧着对方的感觉，完全没有优越感，更谈不上做自己了。
这样的感觉以前有发生过吗？我问自己。在其他的事情上也发生过吗？我继续探索。答案是有的，比如：工作中如果与比自己强的人在一起，也有类似的感觉，只是从未有这次这样明显。原来，这种比较的心理一直在我内心，从未走远…
看见，觉察后我变得异常轻松。仿佛给心灵洗了一次澡，拂去了多年的灰尘。
罗素在《幸福之路》的第一章中写道，幸福的获得，在极大的程度上是由于消除对自我的过分关注。不要老想着自卑是怎么回事，不要太关注自我，而要把注意力放在外部事物上，放在自己感兴趣的外部事务上。
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