上次我们说了内部中断，今天我们来讲解外部中断，以及预估和改进自己的番茄钟，从而让它更适合你自己。
外部中断
外部中断不可避免，有的时候是可以往后推的，有的时候是不能往后推的，具体情况根据每个人自己的情况来安排。如果不确定，就尽量去保护你的番茄钟，告诉对方晚一点可以吗？然后把它记录在活动清单计划外栏下。如果是紧急的事，就放在计划外紧急的事中。
等这个番茄钟做完以后，把它安排到下一个番茄钟里。
每遇到一次中断时，记录清楚是因为什么事情导致的这次中断，在晚间进行回顾，以便在下次做预估时更加完善，尽量减少中断。
如果说遇到现在必须解决的事情，那果断中止此次番茄钟，作废它，等解决掉目前的事情后，休息几分钟，再继续新的一个番茄钟。
当然，没做完一个番茄钟，最好都检查一下，这件事是不是最重要的，接下来的事哪个是最重要，需要最先做的。事情的优先级是不断在变换的，并不是计划是什么样，必须按计划的来走。
预估
我们在开始每天的待办事项之前，先预估这件事需要用多少个番茄钟来完成。可以在这件事情后面画方框，等完成一个番茄钟以后，在方框里面打×，如果在做完预估的番茄钟后，事情仍然没有做完，就做第2次预估，第2次预估用圆圈来表示，当做完番茄钟之后如果还没有完成就进行第三次预估，第3次预估用三角形来表示，如果经过三次预估以后事情还是没有完成，那就说明是预估失败。下次再预估此类的事情的时候就要去做调整。
如果是预估的番茄钟比实际所需要的多，那就在每日清单中把这件事情就划掉。
在每晚的回顾中，列出自己预估的不够的番茄钟的个数，以及预估的多的番茄钟个数，把他们相加，看你的差值是多少，尽量让你的差值为0。不断的记录，不断的改进，让你的预估力量更加准确。
让番茄钟更适合你
在刚拿到这个番茄钟工作法时，也许有的人会改变它的时间，没有完全按照它的方法来做，但建议大家，完完全全的按照番茄工作法去做，至少两个星期，然后再根据自己的情况不断的去改进，这样你才知道番茄钟对你来说是否是有用的。
作者建议在开始使用番茄工作法时，尽量用最简单的工具，比如纸、笔和一个闹钟。虽然现在有很多的软件功能特别齐全，但越简单的工具对你来说，是越容易进行下去的，不会分散你的注意力，而且在想要改变某些小心思的时候，随时就可以改变。
在使用番茄钟的时候，尽量是一个人或者是两个人，不要让更多的人去使用同一个番茄钟。避免某一个人出现中断时，无法作废当前番茄钟，并开启新的番茄钟。
在经过一段时间的番茄钟的使用后，可以根据自己的事情来调整一下番茄钟的时间。以便他更加适合你的某项工作。
那这就是我们今天所讲的，外部中断，以及预估你的番茄钟的数量以及进行调整的所有内容。
希望大家在使用番茄钟的时候做好记录，以便让这个番茄钟更加适合你。
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