2017年8月23日
农历 丁酉年七月初二
处暑
一．节气由来
每年的8月23日前后（8月22日～24日），视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。
《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”“处”是终止的意思，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气，处暑是反映气温变化的一个节气，代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。
我国古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕处暑养生猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思。
二．天气特点
1．北方气温下降明显
8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，故有“多事之秋”之说。
2.南方感受“秋老虎”
夏季副热带高压控制的南方地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的“秋老虎”。如果“出伏”以后继续出现“秋老虎”，往往容易形成夏秋连旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要说的是，长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的小阳春，不过要到10月以后了。
三．节气养生
1.处暑养生要“三防”
1.秋燥伤肺
预防秋燥最好的办法就是及时补充水分，但和夏季补充水分有所不同，比如喝点蜂蜜水有助于润肺除燥，并可以治疗因秋燥引起的便秘。还可吃些梨、百合，沙参，麦冬，银耳、藕等滋阴润燥的食物。
2.秋乏
入秋以后，人体汗出减少，人的机体进入一个生理休整阶段，身体内阳气渐盛，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感。如不少人清晨醒来还想再睡，白天也显得倦怠无力，这种状况就是“秋乏”。因此要保证充足的睡眠，避免熬夜。
3.秋冻
俗话说“春捂秋冻”，秋冻的意思是初秋时节不宜急于增加衣服，秋冻有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低的温度中，经过一段时间的锻炼能促进身体的物质代谢，提高对低温的适应力。但是夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
2.处暑节气饮食调养：
饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类、奶类等清润食品以防秋燥。
温馨提示：一年四季少吃寒凉的食物，如凉啤酒、冰镇矿泉水、冰淇淋，少吹空调。
3.秋收顺天时，处暑艾灸强正气
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。中医养生讲究顺应阴阳之气的变化，不但可以保持秋季健康，还可以起到消除夏季的火热为冬季储备能量的作用。
此节气艾灸能够有效提升人体正气，起到养肺护肝的作用，对体力、元气不足及情绪波动较大等情况有明显的调理效果。艾灸是一种流产千年的中医自然疗法，借助艾条或艾柱燃烧后产生的温热刺激作用于人体表面的穴位，通过经络传导直达病所具有袪湿散寒、温经通络、调理气血、平衡阴阳等作用。
处暑艾灸，有一个非常重要的穴位那就是——关元。
秋冬季节，自然界阳气由泄趋收，人体的阴阳也要顺应天地。
关，指闭藏；
元，指元气；
关元，关闭元气之门；
所以，常常艾灸关元穴，
为我们更好的收藏元气，
以备来年生发。
除关元外，还可艾灸中脘、足三里穴、太溪、肾俞等穴位起到除湿补气的作用。
1.艾灸除湿取穴：中脘，足三里，丰隆，承山穴可以除湿。
2.艾灸补气取穴：肺俞、脾俞、肾俞、中脘、太溪、照海等温补阳气。
小艾温馨提醒：居家艾灸保健，要注意对症艾灸，还要持之以恒。身体有病症者建议先咨询小艾了解清楚病情确定方案之后，再进行辨证施灸。
“
艾掌门艾灸贴完全模拟艾灸热效应原理，主“补”主“养”，补血养血。通过长达近10个小时的发热，对特定穴位持续中药温灸，疏通痹阻的经络气血，振奋低下或者衰退的功能，平衡失调的阴阳，使人体消除病痛，恢复健康，延缓衰老。
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