你有多久没有睡个好觉了?夜晚是我们给自己恢复能量的最佳时机,今晚开始,试着给自己营造一个睡眠的好环境。
睡前不刷手机,放一首轻柔的音乐,看两页自己喜欢的书,慢慢进入睡眠状态。
长夜漫漫,就让心事在梦乡里化为灰烬,让能量在安眠时重新补至充盈。相信一觉醒来,你会抖落一身疲惫,继续大步向前。
现在已经晚上11点了,看了手机3个小时左右,为了这个题目,我要休息了。 晚安!!!
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本文标题:睡一个好觉
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