忘我

作者: 北冰洋冷 | 来源:发表于2023-08-27 06:50 被阅读0次

忘我,不止是一种境界,还是一种心理自愈疗法。

《脾虚的女人老得快》这本书告诉我们:人无远虑必有近忧,见怪不怪的平静来自于见多识广,这也是自我身心建设的环节。

有的人生病以后去参禅,打坐,这些修行中,有个技术性的训练环节,就是忘掉自我的存在,让大脑放松对身体的管束,使身体的潜能发挥出来。

这是狭义上的忘我。广义上的忘我,是不同概念。

人之所以悲伤,流泪,是因为他关注的是仅仅是自己,是“我”。“我”就是一个容器,专门装载忧愁,悲伤和痛苦。所以,我们经常说:“我感到悲伤,我很痛苦,我很忧愁……”这些情绪总和“我”紧密相连。

要想不悲伤,不忧愁,不痛苦,只有把装载这些的“容器”打碎,这就是忘我,“我”被遗忘了,痛苦悲伤就无所攀附了。

所以,心理学上建议人们去做慈善,帮助那些生活艰难的人。好多人在做慈善的过程中感到了幸福,为什么?因为他忘“我”了。

“赠人玫瑰,手有余香”,帮助别人也是利己的过程,利他就是最高境界的利己,利他的时候是忘我的,是打碎了承载痛苦的容器。

忘我还有一种方法,就是做自己喜欢的事情。不管是看电影,还是打游戏,唱歌,旅游,运动,只要忘我地投入到一件热爱的事情中去,这个时候,痛苦、悲伤等各种不良情绪都被遗忘了。

当然,忘我还需要培养见识,多走出去,接触人和社会,开阔眼界,开阔心胸。这样,你就不会只想着自己,这才是幸福开始的第一步。

真正做到忘我,心飞得更高,更远,才更容易获得幸福。

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