泡脚

无论是夏天还是冬天，我总是喜欢泡脚。

记得以前在老家地方的报纸上看到了一篇文章，大致讲的是一位家境贫穷的老人总是烂脚烂手，当地的一位老中医建议他将家里的菜叶、果皮煮水泡脚，不到三个月，这位老人的病就好了。

就此，我对于泡脚这件事充满了信任，并爱上了泡脚。

起初，有条件的时候，我也自己煮剩菜、果皮泡脚，但是过于麻烦。一是因为工作忙，很少自己做饭，一个人做饭就喜欢煮面，根本吃不上什么菜，更谈不上剩菜皮泡脚了。二是我们这个地方，总是湿漉漉的，祛湿气成了我的一大重任。 三是到了冬天，我总是手冷脚冷，穿再厚，脚和手都是冰冷冷的。

现代社会只要人们想要的，那就可以上网搜索购买，这就是网上购物的好处。果然在某多上一搜，各类的泡脚包应有尽有，比如有24种中药材的，或者只有三四种药材的，也有基础的艾草包，我看销量最高的还是祛湿用的。当然各类的泡脚包还配上了各种功效的广告词，对于这些，我没深入了解过，便也不敢相信。

最终，我选择了艾草、花椒、生姜三种材料的泡脚包。这些都是基础的、平时可见的材料，功效也是围绕祛湿气，符合我的个人需求。

2024年1月购入了两袋药材包，大概有个80小袋。我这个拖延症，大概到了四月才开始泡脚，每次泡个30分钟，让热水覆盖住脚踝。一般泡个十来分钟就会发汗（也可能是天气炎热的原因，更容易发汗）很舒服。截止到现在，断断续续地泡了三十来次。尤其是是五月、六月，只要我没出差在家，我就会泡脚。

今晚一看一大袋泡脚包就要见底，我今天想总结下我的泡脚经验。以上，简单谈了一些泡脚的经验。现在谈谈我感觉的好处。我自我感觉我的睡眠质量变好了，其次是我从4月来很少感冒了（以前总是一两个月就要感冒一次），最大的变化就是以往我到了夏天也是手脚发凉，现在感觉每天都是暖呼呼的。

随后，我也查了一些关于泡脚科普文章

来源某香医生 对于中医的信任