吃木耳加它，三高降得快，简单实用，家家必备。

晩上看《素食至上》里有一道菜，不仅营养丰富，还能够有助于降低三高，这个菜就是莴笋炒木耳。

莴笋富含的钾有助于保持人体动脉畅通，防止胆固醇的蓄积。常食还可增强胃液、消化酶、胆汁的分泌，从而刺激消化道器官的蠕动，提高消化力。有降三高功效。

木耳(味甘，性平，益气强身)，有活血效能，并可防止贫血，有养血驻颜功效，令人肌肤红润，焕发朝气。

莴笋炒木耳这道菜，真是接时菜，有人正需此菜的正好用上。