老畏摄
正念日记3
今天继续早晚重温“十二个元素”的内涵。不过还是有点陌生感。
昨晚陪妈妈输液到12点，怕影响妈妈休息，把起床和早自习的闹钟关闭了，结果今早醒晚了。
起床后就进入照顾妈妈洗簌、用餐、输液、如厕一系列事情中。整个上午正念闹钟响了几次，都没有停下手中的活，只有一次，手上没有正在做的事情，就静坐听歌冥想。
下午起床后照顾妈妈如厕、下午茶，做了个问卷调查。发出去后很快收到反馈，很兴奋，以致一边走路一边查阅信息。培养习惯的时候，环境真的很重要，太热闹的话容易让心躁动。
晚上自学时间，爸爸来探望妈妈，没有按计划完成学习内容。
今天总体感觉容易陷入做事，身心分离。
如何调整？1、继续用好正念闹钟，尽量停下手中的事情几分钟。2、每天静坐，用少吃多餐的方式。
虽然真的很难受，写文字还是艰难的开始码字。 艰难的码字，不想面对自己，说不上什么感觉，只是呆木的发呆，哭泣没有，大...
身心分离 因为曾经经历创伤，创伤痛苦时隐时现，因此容易身心分离，是一种防御，心不再能感受自己创伤的痛苦，情绪感受麻...
“身心分离” 有真正我的人，他的身体和自我是在一起的，他的身体忠于自己的自我。有假自我的人，他的身体和别人...
人们常讲身心合一，天人合一。而身在此处，心在他处，即为身心分离。 人最大的痛苦其实就是身心分离。身心分离会导致迟钝...
朋友们都愿意把心事说与我听，一是因为我不会在说给别人听，二是因为我是个很好的聆听者，并能给予适当的回应。 所有的事...
很多时候，我们一直想着如何去更好的学习、如何赚更多钱，如何接更多的项目，去到哪里去旅游，我们去酒吧喝酒，彻夜不归，...
比喻法：就以今天学习的得到武志红老师心理学上的身心分离这个知识点为例。身心分离：自我和身体分离。最直接的表现就是迟...
有的时候我会问我自己，娃大了，是不是应该放手了，我也会尝试适当的放手，比如说今天。娃和同学一起去兄弟城市体检不带我...
大桌子上面依次紧挨在一起，摆放着电炒锅、电炖锅、电饭煲、电烤箱、电蒸锅、电水壶、电养生壶。它们共用两个插座。平...
1、首先说一下身心分离状态。 生活中，很多时候我们都是身心分离的，身体在此时此刻，心里想着过去或者未来，没有在当下...
本文标题：身心分离的一天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uihykdtx.html
网友评论