很多人都知道春天是孕育生命的好季节，其实夏季也是十分适合备孕的好季节。因为夏季瓜果蔬菜丰富，适合备孕妈妈营养补充，而且夏季备孕宝宝会在第二年春季出生，天气不冷不热，坐月子也会相对比较轻松。
但夏季备孕也是有讲究的，掌握以下这些注意事项，好孕自然来。
1、天气炎热需要控制和调整情绪
夏季天气热，难免火气旺，容易情绪烦躁，因此夏季备孕准父母需要多沟通、互相关爱、共同调理心绪，必要时可以通过增加些夫妻间的小情趣，来增进感情。
2、 避免熬夜，调整规律作息
夏季夜生活相对丰富，育龄年轻人又喜欢经常熬夜，缺少睡眠不仅会使精神萎靡不振，还会影响精子和卵子的活力。因此，夏季备孕应注意调整规律的作息时间，尽量避免熬夜。
3、备孕避暑不要贪凉
夏季备孕期间，一定不能过度贪凉，可通过温水擦拭身体进行物理降温并保持皮肤洁净，也可以适当开空调、风扇进行降温。但注意不要直吹，温度控制在26-28℃之间，准妈妈不可贪食冷饮，可多喝温水来补充水分。
4、夏季备孕穿着也有讲究
夏季备孕，准父母都不应穿紧身衣裤，避免细菌滋生。尽量穿着纯棉宽松类的衣服，保持干爽舒适。
5、夏季备孕也要坚持运动
体重过胖或过瘦都会影响受孕，而夏季运动往往可以事半功倍。因此，夏季备孕最好可以坚持运动，即使体重正常，运动也可以调整身体状态，更有利于受孕。
6、夏季备孕应格外注意饮食
夏季果蔬丰富，可以吃些含胡萝卜素、维生素、叶酸等营养物质的水果，比如西瓜、香蕉、奇异果、桃子、樱桃等。但需要注意的是，西瓜虽然可生津止渴解暑热，因为比较寒凉，所以不宜多吃。此外，夏季天气炎热，食物容易变质，准父母一定要注意饮食卫生，避免胃肠感染影响身体状态。
7、避免在雷雨天气受孕
夏季雷雨天气较多，雷电会产生比较强的射线，致使生殖细胞的染色体容易发生畸变，因此，尽量避免在雷雨天进行受孕。
以上便是夏季备孕的注意事项，这个夏天，有备孕计划的准父母们赶紧行动起来吧，别再错过这个生育季节啦！
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