我是一个很容易精神内耗的人。有一点风吹草动的事情就会让我晚上辗转反侧难以入眠。身边的人都说我性格开朗，是个乐观的人，其实我是一个表面阳光，内心悲观的人。最大的问题就是容易精神内耗。
后来在经历了很痛苦的纠结之后，我选择了做事来让自己暂时忘却这些烦恼，当时只是为了让自己静下心来做事，停止自己的内耗。没想到我做着做着，竟然一直坚持到了现在。
最开始是逼着自己读书。刚开始我走入了阅读的误区，只为了求多求快，根本不注重读书的质量，所以并没留下什么东西，只是追求“读过”而已。当时受魏瑜老师的影响，她一年读了100本书，当时听说她的事迹的时候已经是暑假，一年已过半，于是我就给自己定了一个小目标，半年要读20本书。那时的我从毕业以后就很少读书，一年到头也读不了几本，可是当时就因为魏瑜老师的经历激励着我，敢给自己定下半年20本书的目标。
当时的我极其焦虑，但当我读书的时候，我的心就能安静下来，所以我把读书当成了疗愈自己的一种方式，一到精神内涵的时候我就逼着自己读书。慢慢的，读书就成为了我生活中不可缺少的一件事。
为了完成自己的目标，那半年我所有的时间几乎都在读书，在班车上读，开会的时候读，把孩子哄睡之后爬起来再读………我还记得2022年元旦放假的那天，为了避开孩子的干扰，我一个人去图书馆读完了《叶嘉莹宋词十七讲》，现在想想还是一件很奇妙很幸福的事情。
那半年，我读了35本书，写下了十五万字的读书笔记。这个成绩让我很振奋，于是我又给自己定下了下一年要读80本书的目标。22年我开始重视班级管理，我建立了班级文化，健全了班级规章制度，还开展了一系列的班级活动，带动我们班的孩子写小蝌蚪观察日记、蚕宝宝观察日记，办班级小报，举行拍卖大会，举办班级美食节，进行创意摆盘活动，母亲节给自己的妈妈写一封信……那一年我不停地给自己找事做，别人不讲的课我来讲，别人不愿干的活我来干，把自己忙成一个陀螺，一个任务接着一个任务，我从来没有停下的机会，而我也得到了相应的回报：那一年，我得到了十二张证书。
但是我不得不承认，我做事是带有功利性的，我渴望被关注被看见的心愿一直都在，我渴望通过努力能被领导和同事都认可。可是2022年仍然是很平淡的一年，我通过读书获得的很少很少，并没有人因为我读了几本书就认可我。说实话，那一年我很灰心。
但是我的转折就在今年，就在我们的教研活动中，我分享了通过班级活动带动学生写作的经历，直到这个时候我周围的人才知道原来我做过这么多的工作。此时的我终于尝到了被认可的滋味。
这时候我明白了，读书是个缓慢的过程，只有量的积累才能产生质的改变，任何事情都是要经历一个过程，不能急于求成。去年一整年的阅读看似没有看到任何效果，其实都是在默默的扎根，只有根扎得深才能看到枝繁叶茂的样子。
光埋头做事还不够，我还要勇敢地走出去，走出去我才能看见更广阔的天地。去年和今年都自费报名参加了成长书院，今年我还报名参加了张家界的王崧舟深度学习训练营，在那里我看到了更优秀的存在，结识了天南海北的一大批既优秀又努力的老师。走出去的意义不仅仅在于听了几节课或几场报告，还在于看到了更高的人生样态，结识了更多的人脉。
我也一次次的学着承担，报名冲锋班的宣传委员，负责班级的简报制作。在认真听课记笔记的同时我还要负责拍照记录；当别人都去食堂吃饭的时候我还留在教室编辑简报；当别人都回宿舍休息的时候，我还留在教室里写学习心得。我还通过海选成为了成长之夜主持人，在学习之余还要负责整理串词。虽然辛苦，但我相信，勇于承担就是一种成长。成长书院不会亏待任何一个努力的人，我最后被评为“成长之星”和“优秀学员”，也算给自己交上一份满意的答卷。
在王崧舟老师训练营，当别的学员在忙于游山玩水时，我积极写培训心得感受；当别的学员在讨论哪家的湘菜馆最地道时，我在编辑组里的宣传美篇；当别人回房间休息时，我还留在会场完成自己的读书笔记。在那里我不放过任何一个能与别人交流的机会，我知道能来到这里的人，很多都是深藏不露的大拿，在与他们交流碰撞的时候，也慢慢刷新了我的认知。功不唐捐，玉汝于成，通过努力我被评为“优秀学员”，获得了名师优课观摩课的免费入场券。做事不但缓解了我的精神内耗，还让我获得了实实在在的好处。
因为都是自费参加，所以格外珍惜每一节课，所以每次上课，我都要求自己坐第一排，因为只有这样我才能听清楚老师讲的每一句话，让自己把全身心都沉浸在学习中，这样才能对得起自己交的学费。
其实我知道，人不可能只通过听一次报告，受一次培训，读几本书就能快速成长。去培训去学习的目的就是为了不断的激励、唤醒自己，让自己一直保持着持续不断的努力。这样的唤醒会产生微妙的反应，成为成长路上的催化剂，让成长的脚步不致于停下。成长之路需要自己培养自己，所以要舍得给自己投资。
偶尔我还会有焦虑的情绪，但每当这个时候我就会告诉自己去读书，去做事。忙起来才不会让自己处于精神内耗中。做事是防止精神内耗的唯一良方，逃避永远缓解不了焦虑，但做事绝对可以！
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