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十点上床睡觉

十点上床睡觉

作者: 爱人如己029 | 来源:发表于2023-06-14 07:59 被阅读0次

上了40岁绝对不能熬夜了。周一晚上发现上周末没礼拜完,等孩子睡着了起来听牧师讲道,一直听到凌晨12:30。结果周二,周三,周四都混混呼呼,一周全废了,熬个夜要几天才能补偿回来。

40岁以后10:00之前必须上床睡觉,孩子折腾折腾也11:00了,什么都没有睡眠重要。

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