1.昨天在家里，把两个马桶洗的干干净净！！想到了扫除道，做卫生，做整理，本来就是自带能量的事情，越是踏踏实实，全力以赴，越做越能量满满。
2.这几天每天都买菜，每天都买鱼丸，我发现我特别喜欢吃鱼丸，鱼饼，敲鱼之类的，而且这一家的卖菜阿婆人特别好，特别真诚的感觉！自然大方的笑容，干干净净的样子，我发现我特别信任她，虽然只是买了几次菜而已。甚至，我都心生念头，请她帮我做一份鱼肉更多，淀粉更少的鱼丸，我找她私人订制。不过想想，也算了。
人与人之间的感觉，很微妙，都在细节之处。
3.终于连续吃了一个星期之后，今天中午我感觉自己不想吃了，虽然煮了一大碗，但是，吃不下了，吃不到快乐了。就倒掉了。（把鱼丸吃光，其他菜啊肉啊年糕啊倒掉）身体不需要，心理上也并没有更快乐，我知道，我不需要它们了。即使倒了，也一身轻松。
4.图爸回家，说，今天的饭怎么又这么软，怎么每次都这么软。（满嘴的嫌弃）
我听了，确实不舒服。
我说，是每次吗？昨天前天不是刚刚好嘛？
图爸说，这叫人怎么吃？
我说，我也想吃好吃的，刚刚好的米饭。和你一样的心情。
大家都不开心，沉默着各自吃饭。
过了一会儿我说，今天这菜怎么样？我觉得还不错。
图爸说，还行。
我说，这鸡蛋羹呢，你上次一碗鸡蛋羹吃了两碗饭，虽然嘴上不说，但是我却得到了满满的肯定。我特别愿意再做。
这时候，气氛好一些了。
我说，我每次都是掐着你回来的点做菜的，希望你回来的时候吃饭到热腾腾的饭菜。这是我的好心意，你知道吗？
我也想每次做的好吃一点，谁不想啊。你那么说，我听着，不舒服。
人在表达自己的心情的时候，喜欢通过指责别人，而且放大，绝对化，比如每次，总是之类的词眼。听起来真的是很不舒服。但我知道，我不能要求他如何说如何做。我能做的，就是真实的表达自己，尽量真实，尽量传递我内心的好心意。
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