《睡眠心经·合一睡眠》,秒睡! 朱伟涛老师大作 教你秒睡方法 内容短小精悍 只需十分钟 包括,高契合度行为强化训练...
全息睡眠法由合一睡眠朱伟涛老师构建,是整个合一睡眠心理技术的一部分。 合一睡眠心理技术包括:睡眠认知重建(宏观)、...
全息睡眠法由合一睡眠朱伟涛老师构建,是整个合一睡眠心理技术的一部分。 合一睡眠心理技术包括: 一,睡眠认知重建(宏...
佩戴合一睡眠眼宝并配合眼部训练可以快速重建睡眠。 为什么从眼部入手可以改善睡眠? 1.眼睛与我们睡眠的关系最为密切...
子时之前一定要睡觉 在养生概念中,睡觉是人生第一件大事。 如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,...
睡眠对于人健康的重要性,真的比什么都重要。 这几天一直没睡好,感觉自己的状态真的是差到了极点,无论对自己还是对别人...
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 一、健康:睡眠+运动+体重管理 精力管理,身心合一 1.1睡眠平均统计情况:上...
有反思的人生不值得过 -苏格拉底 一、健康:睡眠+运动+体重管理 精力管理,身心合一 1.1睡眠平均统计情况:上床...
之前看《杨太太的成长日记》公众号,讲到小孩的睡眠训练时,她说 睡眠带来睡眠,让孩子规律的作息,不用担心白天睡太多,...
这两天很早就醒了,不知道为什么,一看表才四点多,于是跟自己说快睡觉,可就是睡不着,索性听樊登读书吧,听也听不进去,...
本文标题:《睡眠心经·合一睡眠》
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uipopktx.html
网友评论