真正的积极是管好自己

不久前我在微博上看到这样一段话：

“愿你把最近这段停摆的日子当作一场内观：在朝夕相对的相处中检视自己是否真的了解父母；在离群索居的生活中自问最挂念谁最惦记什么；在愤怒与恐惧的底色里试炼独立思考的勇气和智慧；在单调重复的状态下保持正念和温暖的心。很多时候，并非投身潮水才显得积极，真正的积极，是管好自己。”

读到这段话，我内心很受触动，于是开启了我的第一项管理任务：体重管理。 我在网上找了一个减肥方法：中蛋白减肥法。这个方法的减肥原理是多摄入蛋白质（补充能量）、青菜(低卡的食物)，用饱腹感克制暴饮暴食的欲望，从而达到减肥的效果。

食谱如下：

早餐：2个鸡蛋（水煮）+1杯牛奶+1片全麦面包/100g玉米/100g红薯

上午：1个黄瓜/番茄

午餐：150g粗粮+150g熟瘦肉/豆腐/蛋+300-400g炒蔬菜

下午：水果/20g坚果/牛奶 任选2

晚餐：150g熟瘦肉/豆腐/蛋+300-400g炒蔬菜

午餐和晚餐每餐各10g油脂就够了，饮食方面要清淡。

我每天严格按照食谱吃，不吃零食，不喝饮料，也没运动，居然9天瘦了5.5斤。因为好好吃饭，居然也不想吃零食了，而且整个人精神状态很好，情绪也不易波动。

减脂餐 蒸南瓜

我的第二项管理任务是财务管理。这个假期我把《财务自由之路》这本书看完了。许多人认为，我们想要的东西就是我们需要的东西。但是，实际上，我们想要的东西并不等同于我们需要的东西。我曾经也错误的认为，我想要的东西就是我需要的东西，于是在买买买的路上越走越远。这本书告诉我们要向长期目标看齐，改变自己的信仰，珍惜每一分钱，坚持记账，开始储蓄，对每一笔支出，都要问自己：这笔支出真的有必要吗？我必须花这笔钱吗？为自己限定每月支出的最高限额和每月收入的最低限额，培养危机意识。于是，我开始记账，下载一个记账APP挖财记账，把自己的每一笔支出都记下来，通过记账我发现其实有很多东西是不需要的，只是一时冲动就买了，但却因此浪费了不少钱。宅在家的这段时间，我越来越发现其实我们真正需要的东西真的很少，舍弃不必要的东西，会轻松很多。

相信这个假期不少人每天都在熬夜追剧、看小说、刷抖音、刷微博。我也曾这样浑浑噩噩过了一段时间。但我发现这样生活，每天都会很焦虑，于是，我开启了时间管理这项任务。你是否经常拖拖拉拉，想做的事情很多但是就是拖着不去做。其实拖延症的真正原因是：动力不足！怎样治好动力不足？万事开头难，我们都有开始困难症。所以，战胜拖延症的第一步是：拆解目标，降低门槛，把任务拆解成很多小项，一项一项的完成。第二步：记录欲望，作为奖励，把自己的欲望先记录下来，任务完成了再奖励自己。第三步：借助外力，组队前行。自己的能力有限，所以要借助外力，众人拾柴火焰高。第四步：“真爱的力量”如果你很想实现梦想，那你绝对会动力十足。把梦想具象化 ，因为看得见的梦想才更容易实现。把梦想随身携带，例如把梦想图片作为手机桌面，每天看着梦想，激励自己。我推荐一个很好用的APP Forest，这是一个帮助你暂时不滑手机，专注于目前工作的APP。每当你想要专注时，种下一颗种籽，在接下来的30分钟内，它将成长成为一棵大树。然而，若你无法抗拒诱惑，离开了Forest来使用手机(电话除外)的话，小树会立即枯萎。每天都会有一片你的专心森林，记录你曾经专心的时光。

有一句话说得很好：你怎么过一天，你就怎么过一生。愿你不焦虑，不迷茫，做好自我管理，充实的度过每一天。