观察行为背后的需要

今天学习了通过观察行为关注对方的需要

1、了解什么是真正的需要？

只有人类共通的需要才是我们要去看到的那个需要。

2、人类共通的需要列表

社团、朋友、归属感、玩耍、乐趣、倾听他人、被倾听、乐趣、放松、被理解、理解他人、能力、技能、才干、学习、探索发现、选择、自主、自由、安全感、信任感、自我表达、创造性、给予、分享、被关心、自我体贴、理解自己、帮助、支持、尊重、有影响力

3、了解行为背后需求的难点：

难在自己也有情绪，先学会接纳自己和关心自己的需求，知道自己真正的需求是什么，而不是把脾气发出来。

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个人理解：

结合自己实际的生活和工作中的问题，我更多的关注的是策略面，而忽略了真正的需要，儿子要玩手机，我可能会给他，让他安静的自己玩，或者我不会给他，告诉他应该学习，其实我忽略了孩子真正内心的需要。跟同事沟通，和同事沟通时一般也只是看到了表面的行为而忽略了行为背后的需要。

我看到他的需要的行为+需要清单

例：儿子现在回到家后会跟我说他上学是又控制不住自己用碳素笔戳自己的眼睛，他说他想试试这种疼痛的感觉，他经常患得患失，担心我会跟爸爸离婚，周末白天在家经常自己玩电脑和手机，不喜欢户外活动。这是我儿子现在的状态。

儿子真正的需要：儿子现在的状态可以说都是我的责任，我平时太多的注意力关注在工作上，忽略了孩子。我想他需要：爱、陪伴、鼓励、安全感、信任感，这是一个缺少爱的孩子的行为，他想引起我的注意关心他。

我一定要每天抽出时间来陪伴儿子。