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无记录不生活:和自己、他人、父母和解

无记录不生活:和自己、他人、父母和解

作者: 久暖清风 | 来源:发表于2019-08-12 21:15 被阅读0次
剥离身体、感受、想法,让一切自然流动

感受自己的互相,告诉自己,身体不是我的,感受不是我的,想法不是我的,回放过往,当有情绪,让它流动,让它自己流完。

对不起,谢谢你,请原谅,我爱你

把对方想成伤害你或你伤害的人,说这几句话。和他们、和自己和解。

和父母和解

对方是你的爸爸(妈妈),说出你童年的创伤、痛苦、期待,对方说出自己的感受。

无记录不生活:和自己、他人、父母和解

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