减脂餐

都说我俩胖了，减肥吧。

最近给我俩的家人打电话，家人们都反应我俩太胖了，我俩的脸都膨胀起来了。有点觉悟心的我们决定开始做减脂餐，从吃上下手先减轻体重。

昨天是第一天做减脂餐，耿先生炒了虾仁，煮了玉米和煮的半熟的紫薯。晚上十点多，耿先生就嚷嚷着饿了，我说减脂餐可以慢慢来，以前你晚上都是吃两碗米饭的，现在突然只吃菜，肯定饿，你可以先从一碗米吃，再减到半碗，再到几口，再到不吃，要循序渐进来。

于是，今天耿先生就着炒出来的鸡胸肉吃了大半个馒头，到现在还没嚷嚷着饿。

减肥一定要慢慢来，不能把健康丢了。