今天再谈谈自律，因最近疫情气氛，每个人都几乎待在家了，不待在家的反而变成异类。
引申到下一个问题，当你待在家时，你能够每天日夜保持自律学习吗?
我觉得自律不一定能百分百成功，但成功的人就一定不会懒散，也必须做到自律。
前天看到科比.布莱恩特逝世的消息，感到非常震撼。 在他成名前，他每朝零晨4点多便去练球，每天如是。
别人问他，你会超越乔丹吗?
他回答自己应不会能够超越他，但在他忘记背后，努力向前的过程中，原来在总得分上不知不觉已超过他了。
人们说他非常有天份，但有天份的运动员也需要比平常人花更大的努力去刻意练习才能成功。 那换着我们，作为平凡人，是否需要更加努力和自我反省?
在春节假期，如果要我们连续一星期早上六点早起，相信大部分人会选择放弃，宁愿睡多一点。
拥有这种想法的我们，便是普通人与超自律成功人士的区别。
如果我们想将来能培养一项更好的技巧、能力和习惯，自律和刻意练习便是孖生兄弟，总分不开，也不能忘记。
可能你会问，不是我不想自律，而是每天待在家，就像困在一间房中，无法每天长时间专心看书，那怎么办?
这个问题我也曾经歴过，但最近摸索了一些技巧，值得跟大家分享一下。
一、给予时间上的迫切性
成年人最缺乏除了金钱外，就是时间。
就好像春节假期，本来一放就有10多天，现在更延长多数天。
但现在多出来的时间，你能够好好善用吗?
为了维持日更和各种写作，我现在每天早上6点起床，由早上6点到8点是我最不受干扰的时间，所以这两小时对我来说便有迫切性。
因为错过了这二小时，我媳妇便会出来干扰，我便很难深度思考了。
所以，当我们知道自己有多少时间，便应该进行时间分配。
时间分配就好像当你每月获发工资时，第一件事就是把薪金分门别类，2成做储蓄定投、2成供保险、3成供养父母或家用、3成作日常饮食和交通开支 等等。
时间分配亦一样。 把你每天能利用的时间重新计算，也可配合蕃茄钟理论，每隔25分钟，就给自己休息5分钟。
二、转换小地方，换个场景
平时你阅读学习可能一直在书房或睡房，但当持续一段时间，你觉得看得闷了，不妨换到另一个房间，甚至抬着电脑，到家楼下的咖啡店继续学习。
因为长期在家里，除了有睡觉的诱惑，还有家人、电视声或小孩子的干扰，使人无法专心阅读和思考。
当你换到另一个宁静环境，开着电脑，便能专心和更有动机去完成所计划的事。
三、找伙伴互相鼓励竞赛
虽然我仍在这星球日更，但最近发现曾参加高阶写作营、本来一起维持日更的星友都停更了，或停下来休息了。
在氛围上便不及之前大家一起日更时般热闹。 所以，任何持续学习的过程中，有个伙伴、或一群人一起做是最开心、最能量满满的。
大家都应听过鲶鱼效应吧，就是把一条鱼放进本来容易在运输过程中死亡的沙丁鱼群中，沙丁鱼为求保命，便不停地游动，这反而激发它们的求生本能。
我们学习也一样，一个人持续自律有一定的难度，但一群人互相切磋地自律，更事半功倍。 例如写作训练营便能达到这个效果。
四、目标想得越清晰越好
为什么科比可坚持每天零晨4点多坚持练球，就是因为他目标清晰。
目标越清晰，执行力和行动细节便能够更细致。
为什么很多人都有拖延症?
就是因为他们定目标不够清晰、不够细致。 例如我们想3个月后达到100万销售业绩，这三个月便应拆分为12个星期。
这12个星期，再拆分每个星期来行动。 然后，每星期应计算每天可联络多少个客户、能与多少个客户见面和跟进等。
在达致目标的过程中，更要每天或定期反省复盘，去检讨自己哪里可做得更好和有改善的地方等。
总的来说，自律的人不一定很成功，但成功的人都一定培养出自律习惯。科比虽然已经不在我们身边，但他的精神和值得我们学习的意志长留我们心中。
在克服自律上，则总共有这4点。 期望能够帮助你活出自律人生，达致成功。
1、给予时间上的迫切性。
2、转换小地方，换个场景
3、找伙伴互相鼓励竞赛
4、目标想得越清晰越好
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