最近在学的《阿德勒心理学》《非暴力沟通》里都有提到比较，比较在我们的日常生活中真的是太常见了，比较是引起焦虑的最重要的原因，尤其是在育儿过程中，比较更是无所不在，学校中一个班的同学，相同的老师，环境，再加上考试，比较就变的非常正常，这种看似正常的比较会蔓延开来，从而延伸到全方位的竞争比较，个子高矮，乐器学习等等。正是这些无所不在的比较，构成了各种各样的内卷文化，让学生和家长都苦不堪言。成人世界中也是一样，比较心理是我们让自己生活过的悲惨的思维方式，是构成我们不幸福的最大因素。
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1 比较会花费较多的心理时间，从而减少对自己事情的关注时间
比较是需要花费时间的，之前总是说那些退休在一起聊天的老太太，总是喜欢说东家长西家短的，其实那就是在进行比较，这就是没什么自己的事情干，没什么自己的内心追求，因此就从这些议论和评论中去获得一点点的存在感。比较就需要去了解别人，那就是需要花时间，而那些忙于丰富自己的人是无暇顾及这些事情的，没有那么多的时间可以关注别人的。从这个角度来说，多关注自己的事情，自己的成长的人，是会较少去和别人进行比较的。
2 朋友之间的比较会拉远距离，从而很难建立深度的友谊
比较的确会疏远人与人之间的关系。一比较，就会有你强她弱，你弱她强，无论哪种就都不是平等的连接关系，而是纵向的上下关系，因此比较会让良好的关系变的疏远。因此拥有比较思维的人，是很难有真正交心的朋友和知己的。因此我觉得这句话很对：如果你想让你的生活便的悲惨，那你就去做比较。良好的关系是平等，尊重，是理解和支持。我也时常困惑社交的意义，当然不是工作中正常的合作，而是好友这种社交，人的一生中到底需要三五知己是为什么？是基于哪种需要？是基于自我被理解的需要，还是他者贡献的需要？不去细究背后更多，人都能达成共识的一点是，人都有追求幸福人生的愿望，而拥有三五好友，应该是幸福生活的组成部分。而比较就意味着疏离人际关系，便是此幸福生活的绊脚石，因此应该尽量剔除思维中的比较心理。
3 比较得到的更多是负面的感受，不管处于比较中的优势方或者劣势方
为什么说比较是悲惨生活的来源，因为在比较中总让你获得负面情绪和感受，如果在比较中你是优势的一方，你可能感到开心，觉得幸福，可是马上就会担心被超越，会担心失去优势，因此就会引发焦虑，而如果你是劣势的一方，那自然就感到不开心了，甚至把自己的努力都全盘否定掉。在孩子养育上进行的比较，对孩子的教育是有很大的危害的，孩子本来考了95分，家长感到很高兴，但是一听到班级里有15个100,分，家长马上就高兴不起来了，可能还训孩子几句，忘记孩子自身的进步。这样的事情说起来好像是笑话，可是生活中这样的事情无处不在。幸福生活与否全然在于自己看待事情的角度，而比较就是一个非常不好的角度，总是给你带来负面的情绪。
有人说比较有时也有好处啊，比较可以激起斗志，让人奋起直追，难道不好吗？如果前进的动力需要来自于比较，需要来自于战胜别人，那么人生也会是悲惨的，因为战胜别人总是无止境，因此面临的压力无止境，而且身边的人自然就都是竞争对手，更无从感受到团队集体的温暖和幸福，这样的人生自然不会美好。
人生更多的应该是爱自己，自我接纳，与社会做平等的连接，让自己成为社会中贡献的一份子，感受自己的价值，从而感受到人生的幸福和美好。
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