前段时间眼睛看东西总觉得不那么清晰，颈椎也感觉不舒服了，便知道是手机看的多了。
每天手机上各种新闻、消息、八卦、学习软件充斥着我们，我们每时每刻都想浏览，就怕错过了什么重要的信息。然而仔细想想，哪有那么多重要的必需马上看、必需立刻回复的信息？只是惯性使然。这些行为往往导致工作分心，学习分心、甚至约会也分心。如何专注的做事同时又不影响处理相关信息呢？通过不断调整与尝试，我总结出以下几点：
一、要事优先。每天清晨把当天最重要的事情罗例出来，在做完这件事之前坚绝不看手机，这样可以有效避免频繁看手机的习惯。
二、设定番茄钟。每工作25分钟休息5分钟，在休息的时间里可以处理手机上的相关信息。每个人可以根据自身具体情况确立工作及休息时间。
三、把手机放置到伸手够不到的地方。除非接电话必需拿手机外。这样也可以有效必免在目之所及就想看手机的习惯。
四、卸载不必要的软件。可以尝试把经常喜欢看而又带来不了长期成长的软件进行打分做个排名，将毫无意义的软件卸载掉。这种软件只会消耗你的时间，带来短暂的欢娱，却不能陪伴你成长，果断删除。
相信坚持一段时间后，你做事一定会更专注，效率会大幅提高。
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本文标题：如何提高专注力2020-12-08
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