觉

最近总是只想静静的陪伴着自己，觉知着当下感受到的压抑束缚焦虑，只是在感受没有任何的批判分析！

有时头脑总是会把我在拉入进思考的漩涡，也只是保持着觉知，看到知道就好，没有指责比较！一切发生都是圆满的，我只是在体验着当下剧情带来的感受。体验就好，让一切发生情绪念头如流水般自己流经这具身体！

一切的体验也无所谓好坏对错，没有任何的判断，只是觉知着体验着！对于外在的一切没有了抱怨不在逃避，直面当下发生感受到的一切，看见知道！让一切都自然流经！

当下的我只是和自性真我的临在一起觉知感受，如如不动无所住的觉察着一切的发生流经！

谢谢你我爱你！感恩所有