美态精修课侧记

作者: 涵芬 | 来源:发表于2019-05-29 21:10 被阅读36次

周日参加了“薇.魅力”女性课堂,“涵美”的美态精修气质美学集训营。

这个是大合照啦,中间是美丽大气优雅的彦蓉老师,谨宁老师,和钱芳老师。还遇到好几个爱看书爱学习能自律的美好的女子。

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两天的课程老师教了很多动作,如果想记住那么多动作,那是困难的。

但是,关键是抓住根本。

物有本末,本立而道生。

在这个形体课里面,本是什么呢?

个人认为是老师说的几条线。

第一条是头顶到上面的线。向上,一直向上的线条,任何的时候保持中正,老师说,动物和人的区别在于,动物是向前,倾向食物,更多的是物欲的一种姿势;而人是向上,一种形而上的精神上的姿态,所以,表现在形式上,是向上。

女性头顶百会向上,脖子是直的,向上拎起来,不是仰头,也不低头,不亢也不卑。

记得罗马假日奥黛丽赫本公主出场的时候,脖子也是直的,眼神是灵动的,或微笑点头示意,或欠身的时候,身板都是直的。

所以。

走路的时候,向上。

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吃饭的时候,向上。

筷子、调羹凑到嘴边,是“以食就口”;嘴巴凑到碗边,菜盆边,“以口就食”就显得低俗,贪婪。

( 说这话总结的时候,发现那天自己在会馆,看着这些小点心很饿,很想吃,吃的时候也忘记了,大约看上去也很不雅。)

这是第一条线。

往上的线。

第二条线,往下的线。

就是从会阴到腿的线。

站立的时候,小腹内收,有点微微Houd住的感觉。其实小腹要一直微微Houd住的,这样整个人的气场才不会松懈掉。

气息是吸入到胸腔,打开胸腔,横膈膜提起,然后是小腹微微内收。

老师说,女人要知道会“敛”,能量内敛,不是没有能量,是有 ,但是不显山不露水。

老师说,走路的时候,要两条膝盖相碰,然后目视前方,就会走得很直很正。

我之前走路是很严重的八字线,像男人一样的;或者有的时候注意到了,就会刻意走一字路线。

这一次学习我懂了,原来就注意膝盖相接触往前走,就可以那种走路带风的气场,试一试好像似乎有那种感觉。

下接地能,上承天气,顶天立地,不卑不亢,自然站立有姿,摇曳生风。

近段时间,想着重练习,走路,膝盖相碰这个小细节。

第三、四条线。

两个45度角的延展。

一是膻中穴向上的45度角。

二是命门穴向下的45度角。

第五条线。

是从侧面看到的线。脚掌着地,前60%,后40%的力量分配。整个人从侧面看也很中正。

先中正吧。

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先中正,然后就是各个形体,在各个场合的各种变体。

正式场合,双脚并拢的,双手交叠,藏大拇指。然后鞠躬打招呼都是,双手交叠的位置不一样,造成在视觉的感受上,上下身的比例不一样。

社交场合,丁字步,双手是宋庆龄手势,就是右手食指俏皮地偷偷溜出来,搭在左手大拇指上。

休闲场合,双手可以随意搭。千变万化。但是根本性的,还是上身还是那种挺拔向上的姿势。

另外老师还教了,

眉目传情,美瞳聚神的方法?

打造天鹅颈的方法?

美人背的方法?

等等

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就不展开了。

我会一个一个去做。先就学这几个。记得的时候就做做,让这些小动作自然而然地做起来。

我最近主要先练一个~~行。

亲爱的们,装吧,装吧,装着装着就“庄”了。

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林海峰老师的书籍:

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