让读书成为生活的一部分

读《快速阅读术》总结2

      我非常认同作者的这个观点：“让读书成为生活的一部分”，那些想读书，却难以实现的人，其实就是没有将读书融入到自己的生活规律中，让读书像吃饭睡觉一样，成为生活的一部分。

      书中的这一部分讲的就是”阅读习惯”如何养成的内容。作者给出了三个步骤：

      1、在”每天同一时间“读书；

      2、首选”可以快速阅读“的书；

      3、每天阅读不同的书；

      在我看来，最有价值的部分是第一条建议：在”每天同一时间“读书。任何习惯的养成都是一个从刻意为之到自然而然的过程，其中最重要的就是在每天同一时间做这件事。谈起习惯的养成，不由想起重塑雕像的权力在《乐队的夏天2》中采访介绍，重塑雕像的权利这支乐队排练方法不是将一首歌曲整曲的排练，而是将整首歌曲拆分成若干个小节，然后以小节为单位，反复练习，只到形成肌肉记忆，然后再进行下一小节，直到整首曲子的演奏都变成肌肉记忆。（推荐欣赏重塑版《一生所爱》）。读书习惯的养成也是如此，让读书行为变成你大脑的”肌肉记忆“，方法就是：在每天的同一时间来读书。如果想要加深效果，除了同一时间外，还可以加上在同一环境（相同的地点，相同的背景音乐），同一的流程等来辅助加深大脑对于读书的”肌肉记忆“。

        第2、3步骤其实都是在讲如何减少对”读书“这件事的”抗拒性“，读”可以快速阅读“的书是讲读简单的书，让大脑认为读书不困难，容易形成成就感，进而不抗拒；每天阅读不同的书是说通过读不同的书保持新鲜感和猎奇性，从而不抗拒。当然作者的建议还是比较中肯的，比如保持9：1的泛读书和精读书比例；比如读完一本书的时间最好不要超过10天。

    最后的两个建议我认为很棒。1、读书的时间放在早上；2、醒后10分钟床上阅读。首先我是一名”晨读“者，每天6：00左右起床，洗漱后就开始当天的阅读和写作，因为工作和孩子的原因，晚上的时间是不可控的，我时常跟我的同事讲”要早起，只有这段时间是自己可控的“。晨读的第二的好处是安静，大脑清醒。

    让读书成为生活的一部分吧！