05-12 刻意练习

刻意练习的核心就是在舒适区边缘不断拓展自己。

总之，做任何事情的时候始终让自己处于在舒适区的边缘，花大量时间对作品进行修改和打磨，每次做到最佳水平，在时间维度上，我们的能力圈和价值圈必然会持续受到增长，这种增长必然会推向我们走向价值交换。

策略，确保自己有所收获

无论是目标周期还是方法，最终都指向了同一处——产出深度价值，制定有产出的目标，保持耐心去积累价值，在舒适区边缘打磨，如此，我们方有机会参与价值交换。这是从做成一件事到有一定影响力路径的实现。

价值交换的5个层次

1.只输入不输出：价值交换，寻找对方的需求痛点，能够创造帮助别人的价值，不要每天只知道埋头苦学，却从来没有输出，于是从一开始就没有价值交换的机会。

2.有输出但没价值：这类人看起来真的非常努力，但是产生价值内容不够，甚至没有深度思考，为了完成任务而完成，舒适区内打转。无价值和低价值的内容在信息爆炸的世界里必然难以立足，所以输出和输入必须合二为一。对价值需求有足够的的判断，在1毫米的范围打深1km。

3.有输出，有价值，积累不够：保持有价值的输出，有些价值甚至在未来的某些时刻得到爆发，也要对时间保持耐心，做长效的积累和价值。持续稳定高质量输出才能让我们走到复利曲线的拐点。

4.有价值，积累但借力不够：当越来越多的人愿意主动帮助传播时，说明自身的价值积累已经足够丰厚，主动参与交换，在价值观相符的更高平台展示，只要价值足够大，他们就会帮助我们传播，互惠互利。

5.如果我们的产出确实很有价值，那么想办法让更多人知道，使更多人受益就应该成为我们的责任。既是对自己负责，也是对更多有需要的人负责。共赢的信念必定将让我们走到自传播最高阶段，那么整个世界，都会帮你链接。

当然，光知道这些没有用，最重要的还是自己能够坚定实践，不同的人生按照自己选择的规划，在时间维度的加持下，希望能够开花。有时候我们尝试写作，从无到有，为了记录生活，为了培养技能，写出有价值的文章，但是有价值哪有那么容易，所以不断从成长，不断提高自己有意识，想要输出价值，都是一个漫长的时间过程，你需要漫长的耐心，磨练自己的性子，从草草了事到耐心输出打磨好每一篇文章，做真正的长期主义。