今天在家里练习投篮，没有篮筐，我就随便投着玩，投了几个球就觉得没劲，不想投了。
我很喜欢打篮球的，一个在球场可以投几个小时的，可为什么随便投就没劲呢？
我突然想到《认知觉醒》里讲到的“情绪是学习的窍门”，是不是因为没有篮筐，我也不清楚自己想干嘛，所以才觉得随便投特没劲？
意识到这一点。我就在墙上划了一个圈，打中50个，投三组就休息。
这时，我专注起来，很有劲的投完了三组。
我回想，我很多行动力弱很重要的一个原因是目标计划不清晰。
你想想看自己是不是也这样。
比如健身计划，有些人就会定个每天健身多少时间，而高手的计划每天锻炼哪个部位、哪块肌肉、什么动作都是很清楚的，而且他们还会注重生活习惯和饮食，确保目标能够实现。
想想看，这两类人行动力肯定不一样。
第一类人很可能坚持几天就放弃了，也就一时兴起的，折腾一下没有任何效果就结束，再等一次一时兴起，接着失败，就一直在原地打转。
而第二类，他们很清楚自己的目标，很清楚自己该怎么练习，很清楚练习的结果，他们行动力会很强。
这在上学时期，差生和成绩好的学生一样？成绩好的学生是有规划的，他们因为规划清晰，所以行动力强，行动力强，所以成绩提升很快，走入正向循环。
差生则相反，走去负面循环。
而他们起初最重要的差别就是对于目标计划的清晰程度。
所以，想要多一份行动力，把自己的目标计划设定更为清晰吧！
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