失控

今天有三次情绪失控，觉察很快，却又很无奈，借助今晚的自我梳理，一一说说。

第一次，被同事的一句无心之语，当场点燃怒火，好在并没有正式撕破脸，只是正面怼了几句，没有人知道我自己的内心世界其实已有些沸腾，怼完之后马上觉察，明白自己有些小题大做，继而就问题和同事继续沟通，因为这件事本身就有些属于我的找茬，当然也不排除同事说话的内容多少有些不合适。下次尽量把重心放在工作内容上，而不是同事的一些不重要的闲言碎语上。

第二次，大宝刷着牙，忽然心血来潮喊着要洗澡，今天下雨了，也没那么热，所以热水器还没来及开，加之时间已经是小孩子的最晚睡觉时间晚上九点半，所以一时情急就喊了一声，水也没烧，这么晚了！大宝随后用正常语气回答我，好吧。而我也马上回复平静，解释给大宝听。此时，我的整个反转被林先生听到，笑出了声，被我的戏剧性情绪起伏，好吧，我必须承认自己的失态，明明可以耐心告诉大宝的事，没必要嚷嚷着说，情绪是最大的敌人！

第三次，临睡前，大宝和小宝兴奋，有些睡不着，闹腾。我的心里已经被“最佳睡觉时间”这个魔咒箍住，强制姐妹俩快点睡觉，几次三番后，我在这个过程中又有些不耐烦，这是第三次情绪冒出来张扬，肆无忌惮，我希望下一次，之前要让情绪慢慢出来，而不是如此如同开闸放水这么痛快和不理性。

每天晚上的这个时间，属于我自己的独一无二时间，宝宝们已经去睡，家里人都静悄悄休息，我回顾一下今天的工作，近期的心得收获，也是非常不错的时间。

之前一直明白自己的内心深处有一个声音在呐喊，不想出去应酬太多的人和事，而今天在读《少有人走的路》里面讲到，人际交往是一个相互学习和教育的机会，也是一个给予治疗和接受治疗的就会。说的太好了，这就是我之所以一直不太擅长出去交际的原因就是不想去学习，不想去思考，最好一个人安安静静地待着，看点书，不用费太多心思，只管吸收即可，没有互动，单一方向，压力几乎为零。

而之前也曾经对老同学说过，去参加的那次读书会，受益匪浅，感觉人和人真的是最好面对面交流，才会更快地蹦出思维的火花，才会学到更多的东西，积累更多的经验和阅历，如此总总，到头来，却忽然发现自己的内心一直的诉求和这个背道而驰，却不自知，可悲又可乐，以后会慢慢改进，至少已经发现了问题所在，就是迈出了一大步，加油，亲爱的~晚安啦……