免除痛苦

人生来痛苦，一是遭遇肉体的折磨，二是内心的痛苦，内心痛苦其本质来源于语言。

对于肉体健康，则是长远一辈子的事情。除开意外事故、自然的外部原因造成的身体损坏，要采取医疗手段，自身原因造成的疾病，肉体损伤，人体的自我修复机制可自行调理。

人体是造物主的完美杰作，各处构造平衡完美，一旦破坏人体的平衡，就会产生各种各样的疾病，比如腰酸背疼，各种慢性病等等。这类疾病，理论上来说只要找到一个开关，就可开启身体的自我修复机制，身体会自动调节恢复如初。慢性病的自我调节的开关在于脊柱，保持脊柱直立，身体可逐步恢复。我采用打坐的方法，腰酸的毛病已好，颈椎病在恢复之中，现在身体已经基本正常。

头脑的放空至关重要。其实还有一些疾病的产生也是因为头脑。人的焦虑本质来源于时间，时间感产生于头脑，当我尝试头脑放空的时候，并没有时间参与进来，就在当下，身体明显感觉到舒适轻松。我觉得，要是能做到完全抛除头脑，一直保持这种状态，意识贯穿整个，我们的身体就会有质的变化。

我们每个人被困在这团肉体之中，当我们的自我意识想要冲出这团肉体的时候，便产生了语言。内心的痛苦源于语言，越是冲撞语言的界限，带来的痛苦越大。凡是可以说的东西，皆没有意义。剩下那99%有意义的部分，它是没有语言对应的，这一部分是痛苦的起源，我们应该要放弃用语言去冲撞，放弃表达。

一是内在消化，二是用梦处理，三借助工具形式。一二只能用谈话的方式探讨，文字说明繁琐，故此不谈。而工具形式的借助千千万，种地做饭开餐馆，写作唱歌吃口香糖等。

拿绘画举例，我们想画一个痛苦的人，他为什么是痛苦的呢，我不知道，但是我的心里就是要画一个痛苦的人，当这个痛苦的人画出来的时候，那么这个痛苦的人痛苦的原因就已经说出来了，对待这幅画我们应该保持沉默，最多说这个人是痛苦的，就够了。再多说，绘画就失去意义了。

工具形式的借助，会陷入另外一种虚无感，将它作为寄托的手段，生命不会有质的变化。它保存了一个痛苦，接着又会有不断的痛苦。内在消化才能从本质上解决痛苦，这一点目前没有完全的体验，尚在尝试阶段，故此不谈。

能做到完全放弃语言者，（艺术作为记录而不是寄托，或者完全摒弃），则直接和自然万物相连，生命即活力，即体验生命的本质。