大雪

摄影：彦绫

在三十年前的云南，雪花还是冬天的主题，然而到了现在，冬暖夏冷却成了一年气候变化的标配。有人在今天早上感叹：我好想与你一起白了头，可是雪啊，你在哪呢？

大雪无雪，这也是能想得到的，毕竟环境发生了巨大的变化。人都会变，更别说气候这种受人影响更为严重的事。

大雪的到来，意味着这一年就快要结束了，外界的变化且不说，那么，我今年除了阅读和运动外，还收获了什么呢？仔细盘点一下，十个手指头还是够用的了。

今天就只想写一点在今年发生的重大改变：焦虑的消除。

焦虑，曾经让我在很长一段时间里夜不能寐，食不下咽，坐立不安。无论什么大事小事，都会让我如惊弓之鸟，生怕自己承受不起生活及生命的重担。奇怪的是，在那些无数个焦虑的日子里，尽管抑郁过，尽管痛苦过，可是该承担的还是一样承担了下来，无论生命还是生活之重，都没有把我压垮。现在我只能感叹：人的求生本能真的是强大到让自己出乎意料、无法理解。

只要一个人有求生欲望，那么他就会去主动学习，主动改变。也许，他做的事他并没有认为在坚持些什么，更多的时候只是本着让自己心安的想法，踏踏实实地把日子的褶皱抚平，平静地生活下去。

日复一日的主动学习，主动生活，终究会改变对人生对未来的看法。我都记不清那些狼狈的日子了，现在能记起的，就是曾经五百米都跑得差点断气，而现在达到了每天连跑带走的二十公里。

大量的运动，带走了无数负面情绪。有些人说他抑郁了，我就说，你去跑步吧，跑累了，就没那么多的精神想东想西了。我的经验告诉我，抑郁这事的存在，更多的就是自己的能力不足以改变现实的现状，因此生出了逃避的想法。死也许是一个逃避的最佳方案，但也是最蠢的一个选择。

焦虑了，停下来，去跑；抑郁了，走出门，去跑。一公里，三公里，十公里，只要天天去跑，出了一身汗，累成死狗时，睡上一觉，就会好一些。为了这个好一些，再继续重复昨天的跑，终有一天，自己会发现，抑郁这个小情绪，其实真没什么。越矫情地可怜自己，就越陷入绝境。

身体健康了，焦虑和抑郁的土壤就消失了一半。剩下的一半怎么？阅读吧。

我不太随大流去看些热点书籍，无论传统还是社科。我更喜欢在阅读正经书时，找些比较好的网络小说来搭配着看。比如在看完培根的《善待人生》之后，我就会看看《花间提壶方大厨》；比如在看冯唐的《在宇宙间不易被风吹散》后，我就去看看《多肉植物多有趣》等等。在正经与不正经之间的混搭之后，世界真奇妙这句话我会对着路过的风说，我会对着脚下正走过的桥说，甚至我会蹲下来对着一朵花上的露珠说。

一切的阅读和一切对生活的真诚感受，慢慢地就把我灵魂中的那些焦虑与抑郁一丝一丝地抽了出来，让它们消散在太阳下，让它们消散在风里，让它们消散在雨水里。

那个焦虑消散的时刻，就是马斯洛在《完美人格》中无数次提到的高峰体验，幸福、激动、快乐、轻松，来得是那么自然，那么合适。这些都与金钱无关，与别人的关注无关，只与我自己灵魂深处的感悟有关。

半年多了，我偶尔还会紧张，却不再在意紧张，因为我知道其实所发生的事情都没有什么，都能处理好，都会过去。我的焦虑消散了，孩子的情绪也变得更加稳定了，他时常会告诉我一些他的奇思妙想，明亮而闪烁的眼睛里，不仅仅有对未来的探索和发现的光芒，还有幸福的光芒。

所以，抑郁了，那就跑步去；所以，焦虑了，是书读少了，读书去。

生活就是这么简单。

2018.12.7