养生保健

1、不要熬夜

很多人患癌后，都一致提到熬夜的问题，千万不要熬夜，天大的事明天再做吧。

2、按时吃饭

早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，多吃五谷、蔬菜和水果!

3、每天运动1小时

不要久坐，很多上班族一坐一整天，坚持每天锻炼半个小时到一个小时，这对健康来说很重要!

4、学会控制情绪健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，情绪是健康的指挥棒，百病生于气，很多疾病就是因为情绪失控导致的。

5、懂得养生保健不要觉得养生好像是退休了才干的事，现在不养生，一些人甚至都到不了退休，养身你可以：

少喝一点酒，尽量不要再吸烟!

多喝一点水，别抱着饮料狂饮!

少吃点晚饭，饭吃七分饱才好!

少吃一些肉，菜比药好吃得多!

……

正如李开复所说：我们要做到预防为主，不要等到生病后才想起养身保健。

人生一定要学会两种能力才能幸福

赚钱谋生和健康养生!