1、不要熬夜
很多人患癌后，都一致提到熬夜的问题，千万不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2、按时吃饭
早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少，多吃五谷、蔬菜和水果!
3、每天运动1小时
不要久坐，很多上班族一坐一整天，坚持每天锻炼半个小时到一个小时，这对健康来说很重要!
4、学会控制情绪健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，情绪是健康的指挥棒，百病生于气，很多疾病就是因为情绪失控导致的。
5、懂得养生保健不要觉得养生好像是退休了才干的事，现在不养生，一些人甚至都到不了退休，养身你可以：
少喝一点酒，尽量不要再吸烟!
多喝一点水，别抱着饮料狂饮!
少吃点晚饭，饭吃七分饱才好!
少吃一些肉，菜比药好吃得多!
……
正如李开复所说：我们要做到预防为主，不要等到生病后才想起养身保健。
人生一定要学会两种能力才能幸福
赚钱谋生和健康养生!
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本文标题：养生保健
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