看着念头落回到心

而我们透过我们的脑，而脑最多也只是在比较，比较在每一个空间里出现的东西，我们比较，不断地比较，就像照相机一样的。那一比较，发现有差异，这个差异我们把它当作动，从这动也就产生时间的观念，时间是这么来的。时间是虚的，没有个东西叫“时间”，时间本身是个动力。

跟能量一样的，能量最多也只是表达一个梯度，一个动，一个落差。

也就这样子，我们设立了时空，时空是这么来的。

我们轻轻松松注意任何念头的来去，来了，去了，都不去管它，知道它都不是真实，都没有什么代表性，而会发现念头自然消失。

观察念头，就可以看着这念头落回到心。

落回到心，我们也和前头提到的早上刚醒时一样，把注意力轻轻放到心和脑的交会。只要念头再起伏，我们就再重复这个游戏。