本章节举例：对伦敦出租车司机的大脑的一个检测.结果发现，大脑就像肌肉越练越大.同时大脑还拥有无限的适应能力。这里面提到两个细节。
1:训练对大脑的影响，可能随着年龄增长，在几个方面有所不同。很重要的方面是：年轻人的大脑，以及儿童和青少年的大脑，比成年人的大脑更具适应能力，因为年龄越小，训练产生的影响越越大，因为年轻人的大脑会以诸多不同方式来教育，因此。幼年时期进行的练习，实际上可以塑造后来的发育路线，从而造就更大的改变，这就是：“折弯幼枝效应”如果你将一根刚刚长出来的又只稍稍折弯一点点。那么到最后，那根树枝生长的位置，可能会发生重大改变。而如果你去折弯已经长成了的树枝.这种影响则小很多。
2：通过超常的训练来发展大脑中的某些部位，可能得付出一些代价。文中也举出许多的案例.那些已经超长发展了某项技能或能力的人。在另一些行业或领域，则出现了退化。
这可能就说明了人的精力是有限的，你在这一方面有很多超出常人的一些技能，可能在别的某些方面就与常人差不多。
通过，刻意练习，我们的目标不仅仅是挖掘自己的潜能而且要构筑它。来做到从前不可能做到的事情变得可能做到。要求挑战每个人的体内平衡，也就是走出自己的舒服区。迫使自己的大脑或身体来适应.一旦做到这一点，学习便不再只是执行某些遗传命运的方式。而是变成了一种控制自己命运的方式。也是一种按照选择的方法构筑潜力的方式。
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