七日种子实践感受

      当小番茄第一次在群里发起“七日种子实践”的号召，我真的以为就只有7天，即便这样，当时的我还是怀疑自己能不能坚持完成哪怕只有7天。在我要庆祝自己终于坚持了7天的连续冥想后，小番茄竟然说这是7个7天，当时我就蒙圈了，那些限制性、否定性的信息又跑出来试图抱住我的后腿。而如今顺利完成了这49天，坚持本身就带给我很大的成就感。说说我这49天的收获吧。

       从知到做，收获鲜活。在种子群里泡了大半年，听了种子法则的原理，知晓咖啡冥想的好处，但是一切都仅仅停留在知道的层面。其实在进7天种子群之前，我对咖啡冥想的内容还是模糊不清的，所以我想要精进，也渴望看见经历后的收获。刚开始的记录很生涩，像极了小学生的命题作文《记有意义的一天》，然后把能想起来的有意义的事流水账一样写下来。渐渐的，为了有素材完成每天的“命题作文”，我需要主动去做一些“有意义”的事，当这样做了一段时间之后，发现自己爱上了这种可以把每天都过的“有意义”的生活节奏。渐渐的，原本一沉不变的重复，变成了每天可以遇见未知的欣喜，而这一切源于我对待生活的态度、看待生活的角度发生了变化：以前我固执的认为眼前的生活就是机械的重复，像是流水线上不用带脑子的枯燥；现在我能越来越多的看见眼前的诗和乐章。我想，这也和每听一次空性、每讲一次空性有关，在这种重复中，我和它的连接越来越紧密。而我，像是从隆冬中苏醒的春季，越来越鲜活，看见了色彩斑斓的自己。

       从记录到觉察，收获通透。从最初的一句话写完一颗种子，到认真回忆有关种子的每一个细节，充分用好每一个1/65秒。从根本写不出关于坏种子的爆发、坏种子的觉察（潜意识里不接受自己有不好所以自动屏蔽有关坏种子的一切），到越来越好的“看见”（全然的接受自己） 。自己的觉知在一点点苏醒。而这一切就像那颗在意识里的种子，一点一点打开、发着光，照亮了全身。永给﹒明就仁波切说“觉知是一切解脱的道路”。当我带着觉知存在，留心自己的身体感受、心灵感受，发现自己才是一切问题的根源，而这样一来所有的问题都变得没那么困难。

       从生硬到感恩，收获滋养。49天的成长里，我最想要感谢的是在一个群里陪伴成长的小伙伴们。小番茄在带领，我们每个人用自己的力量推动整个团队完成了7个7天的成长。在这里我们彼此看见，种下看见的种子，彼此帮助和鼓励种下关爱的种子，我们在记录自己、随喜他人的路上，分享了智慧，见证成长。必须承认这一路下来我的收获百分之八十都是来自于伙伴们分享的冥想内容，看见了不同性格、不同灵性的伙伴看待世界和拥有智慧的不同，而那些恰恰是唤起未知自己的一缕清风。一直以来我对别人的关注都显得生硬，不是我不想，而是不知道该如何去做，而其他小伙伴之间的互动给了我很好的学习机会，于是我就在伙伴各自的分享中学到了智慧，在伙伴们彼此的互动中学到柔软。这所有的学到，都是润物细无声的滋养着我。如果可以，我希望拥抱第二个七天种子群里的每一个伙伴。小番茄、殷丹、闵灵、范艳艳、雪芹、糖、珍吉、linda心相印。