对于现在压力过大男性群体来说，睡眠质量一直都很难保证，适当的裸睡可以很好的改善这个难题。在干净的床上裸睡，不仅可以很快的进入到睡眠的状态中，对缓解身体疲劳也有很明显的作用。那么男性裸睡对身体有哪些好处与坏处呢？
男性裸睡对身体有哪些好处？
在干净的床上裸睡，不仅可以让身心快速的放松下来，还可以避免紧身内裤给生殖器以强烈的摩擦和压迫，保持生殖系统的气血流通，可以很好的增加性欲。
在裸睡的时候，可以很好的增加夫妻之间的皮肤接触，有助于夫妻情感的稳固。
身上少了衣服的束缚，更容易进入到深度睡眠的状态，有助于睡眠的改善。（老师\/信：1962149502）
男性裸睡对身体有哪些危害？
男性在裸睡时，皮肤会直接暴露在外环境中，空气中的灰尘和螨虫很容易就会引起皮肤过敏和哮喘的发生，特别是有特异性体质的人群，在日常睡眠中更应该特别小心。
在裸睡时，性传播疾病也可能通过床单等物品传播，贴身内衣将是保护私密部位的最后一道防线。
有哪些男性不适宜裸睡
胃肠道代谢异常的人群尽量不要裸睡。
老年人以及孩子不适合裸睡，以免受凉感冒。
泌尿系统感染的人群不适合裸睡。
青春期的男性不适合裸睡，因为外生殖器官在与被子磨擦过程中，很容易引起勃起，影响睡眠质量。
男人裸睡的7大注意事项
1、不要在集体生活时裸睡。由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的~~
2、不要在小孩同床共室时裸睡。对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导；为人父母，当谨言慎行。
3、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了；如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。
4、性生活较频繁的，要勤换被褥。无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。
5、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
6、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
7、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
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