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跑班族社团——跑着上、下班的一族(编号48---1000天计划)

跑班族社团——跑着上、下班的一族(编号48---1000天计划)

作者: 695e0145188a | 来源:发表于2022-10-05 18:14 被阅读0次

我想建立一个“跑班族社团”——就是跑着上、下班一族人的社团。

我是从2021年10月,开始练习跑步,因为我家距离单位就是9-10公里,所以我当时就暗自定下目标:将来有一天,可以跑着上班,或者下班后跑着回家。如今,1年了,我已经实现了我的目标,可以实现隔日跑着上班,或者跑着下班的愿望了。

我觉得跑步上班、或者下班,既锻炼了身体,又觉得没有浪费时间,每次跑步,都有活在当下、身心合一的感觉。如果早晨跑着上班的,一天精力也很充沛,心情也好一天。如果工作一天很累了,跑着回家,反而越跑心情越好,身体越轻松,回家面对孩子、家人,也是和颜悦色,有助于家庭和睦,哈哈。当然,整个跑步过程,注意安全是必须的。

跑着上班:

好处:一整天的锻炼,在一大早就完成了,心里轻松自如,工作精神饱满。

缺点:跑着会热,出汗,衣服湿,需要更换衣物。

解决之道:单位放一套衣服,衣架,更换后挂起,晾干。

跑着下班:

好处:下班后跑着回家,一天的疲劳在跑步中得以舒缓,跑回家后,心情很好。

缺点:时间不能固定,有时候加班太晚,也有点不适合跑步。

解决之道:尽量按时下班,白天工作集中注意力。实在不行,先跑完步,接着加班也行。

能实现“隔日跑步上班、或者下班的人”,不论天涯海角,都可以下面留言。如果感兴趣的人很多,我们就建立“跑班族社团”,线上线下交流,都可以。

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