【日思】
每日一思：今天最重要的事情是什么？
梳理自己。不能用战术上的勤奋掩盖展示战略上的懒惰。
以前习惯了战术上的忙碌，所以一旦空闲下来就会有一种很可怕不知所措的感觉。
【日习】
每日研习：今天学到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？输出哪些思考和感悟。
感悟
我为什么要参加30天进化日课？
吸引我加入的原因是k叔的3个观点：
1）找到自我驱动力
2）当还没有真正认识和接纳自己的时候，外部的监督可能会成为压力，而非动力。
3）我们不需要像【朋友圈】一样修饰自己的生活，而只需保持极度开放地记录和反思自己的成长，有时鸡血满满，有时又废又丧。但这不就是人生应该有的样子吗？
【自省】
每日自省：今天有哪些缺憾？或者值得反思与改进的事情？
“一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的一生一定比别人快乐得多。”--罗曼罗兰
我珍惜自己能够体验到的每一份快乐，我知道这来之不易。
今天是周日，可是我却无法像正常人一样理所应当的享受这份快乐。
我内心一直在焦虑，一直仿佛有一个声音在严厉呵斥我：“你不能偷懒，去工作，去做一些有用的事情；没有好成绩，没有好工作就不配得到我的爱”。
我知道这是我的内在父母，也就是我外在父母对我的训斥已经内化进我的生命中。
但是如今，我已经可以觉知到这份沉重，我也可以疗愈自己了。
我这不着急，慢慢来。
每当我觉知到我的内在小孩正在受伤，我就会轻轻地抚摸她的额头，对她说：不要害怕，我是你的新父母，不论你如何，我都爱你，仅仅是因为你是我的爱，没有其他任何外在原因。
我希望你可以拥有孩子般的纯洁心灵，乐观的做事，善良的待人。
【日闲】
每日闲情：今天有哪些幸福感满满的事情？一张温暖的照片，一次大汗淋漓的运动，一次无关紧要的聊天。。。要珍惜这些小确幸
今天的小确幸：
1）做了一份烤冷面，虽然跟在北京吃的不一样，跟小时候的也不一样，但是也有喜欢的味道。
2）做了一份饺子，比小时候的还好吃，因为如今的心境不一样了。
3）去户外走走，触摸这个真实的世界。
4）吃到了心心念念的阳山水蜜桃
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