2020.12.14
学习分享
1）如果冲突的双方都能充分表达观察、感受、需要和请求，并得到对方的理解，那么，双方的需要通常可以同时得到满足。至少，他们可以求同存异。
2）使用强制力的目的：是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚、羞辱或谴责他人。
使用防卫性的强制力时，我们把注意力放在了自己和他人的需要上，而不评价对方及其行为，也不要对对方进行指责。
3）不成熟的表现：非暴力沟通认为，如果一个人做的事情会伤害到自己或他人，那是因为他不够成熟。
不成熟的表现：（1）我们意识不到自己行为的后果；（2）我们认识不到，我们并不需要通过惩罚他人来满足自己的需要；（3）我们相信，我们有“权利”去惩罚或伤害他人，因为他们是罪有应得；（4）我们产生了幻觉，例如，听到“某种声音”叫我们去杀人。
日常分享
1）如愿以偿陪先生过了一个开心的生日，吃了两个漂亮蛋糕。最近的我们有一种“小别胜新婚”的和谐🥰 能够彼此理解，相互体谅，我在想怎么才能让这种相处的方式多一些，不要那么多暴躁和乍呼呼的拌嘴和打架斗殴。
2）今天朋友来家里玩，安排了一起按摩和洗脸，最后一起吃了漂亮的草莓冰。好开心哦（我真的应该少吃一点的，但是又吃不够。
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