What：
自我效能感决定我们对任务选择以及对该任务的坚持性和努力程度，同时还影响我们在执行这个任务的过程中的思维模式和情感的反应模式。
How：通过语言来塑造我们的思维，增强我们的自我效能感
例如:
我不会--我试试
要是***就好了一-我现在可以怎么做
是的，但是--是的***而且
Why：语言能塑造思维，思维形成性格，性格决定命运，所以一定要重视语言所产生的自我效能
作业:你之前说过以上3句话吗?你最想改掉那句话?
要不是廖智老师指出来，可能自己都不曾注意自己居然经常使用上面例举出的话术。我在工作中经常会说的其实就是类似“我不会”，我最经常说出这个话的场景就是每次单位要求揽储存款时，我每次都会愁眉苦脸的想，我连个有钱人都不认识去哪里揽储蓄存款了，然后就开始抱怨，单位给挣那么点钱，都不够维护客户的，居然还要揽储蓄存款。结果就是这样负面的情绪能一直持续到每个季度的季末，每次都会有无数个想换工作的念头，但因为自己还不够强大，没有合适的下家又不敢轻易辞职，出现的现状就是本职工作也没做好，反而每天还活在焦虑当中。
其实，我每次这样抱怨，但每次这些硬性指标还是得去完成，到最后，也不知道这些抱怨有何用，给自己徒增了不少烦恼。
就和廖智老师课程中讲到的一样，描述问题根本解决不了问题，只能是自己困于当下，还不如一开始就给自己一个试试看的机会，把“我不会”换成“我试试”。
其实，“我试试”代表着一种可能性，一切的开始都是从“我试试”开始。
我开始做公众号日更是从“我试试”开始的，我开始竞选定投人生课堂实习班委是从“我试试”开始的，我开始做视频是从“我试试”开始的，这些所有的“我试试”才让自己不断尝试新的挑战遇见新的自己。我一直觉得自己是一个幸运的人，但现在想想，其实一切幸运都是归咎于自己一个很好的接受度，一直以来，我不是一个特别排斥接触新事物的人，所以，在不断地“试试”当中遇到了很多贵人，遇到了很多帮助自己成长的人，才成为今天自己的样子。
以后，不仅要多和自己说“我试试”更要多想想我现在该如何做。
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