下午在小红书上看到这段话，边看边哭，哭成狗。从未有一段话能带给我如此深刻的感受，直戳内心，是顿悟了吧。
小红书
1.
前几句，是感同身受，是委屈，是被理解。“人不可能无缘无故生病，都是日积月累的。”不自觉地想起这痛苦到难以自拔的日子。
“试着和你的身体对话，去倾听身体的语言。听听它诉说的委屈疲惫和愤怒。带着忏悔和感恩的心去疗愈，忏悔过度攻击、使用和伤害身体，爱护得不够。停止伤害＝关照。感激身体长久以来默默承担超负荷的运作。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
这段真的是直戳我的心底。我只知道这几年我遇到了多大的磨难，遭遇了多大的痛苦，我有多难受。自始至终都是“我”、“我的内心”，也只是知道痛苦压抑的情绪摧残了我的身体。
但我从来没有想过，我的身体遭受了什么！！这近四年的时间，心理上承受了多少，我的身体就承受了多少啊！！！我一点都没有关照过我的身体！！
不仅没有关照过身体，甚至我一直在苛责和摧残我的身体。整夜整夜失眠的时候，我只是觉得痛苦得要死，却没心思在意身体。睡不醒精神不振头晕，我才感觉身体出现了问题，那次非经期出血才真让我害怕了，才去医院检查，才开始吃药，想着要治一下了。
我的身体，真的是受累了。它其实承受了太多，它还挺能扛的，挺抗造的。身体现在没有彻底垮掉，我真的应该庆幸，应该感谢它。想来有些后怕。
2.
从去年12月份到现在的半年，我感觉我在积极配合治疗，然而并不是。
一旦吃药没有效果了，我就很焦虑，“为什么我还是睡不着，睡得天昏地暗的，为什么我还是头沉头晕没精神。”
我觉得是药没有效果，我焦虑为什么我就是这种不健康的状态，我为什么恢复不到原来活力满满的我呢。一这样想，焦虑越来越重。
说到底，我还是在埋怨我的身体怎么这么不争气。
我知道身体和情绪互相作用的关系。但是我一直把身体交给医生和药，把情绪交给我自己。我是偷懒的，我觉得我身体好了我心情才能好。我觉得身体更容易恢复。但其实并不是这样的。我还是低估了情绪对身体的影响。我的情绪一直在消耗我的身体，药物对身体的疗愈程度比不上情绪对身体的消耗，这样子怎么会好起来？
3.
现在想通了，平静下来，去倾听身体的声音。别再给身体这么大压力，身体已经尽力了。放过自己也放过身体，给它一个恢复的时间。接受当下的身体状态，只有接受了才会减轻焦虑，才能减少情绪对身体的消耗，让药物更好地发挥作用。
给自己说，没关系，慢慢来。平静下来，认真做，哪怕每天一点点，也是进步，也是进展。
醒不来就多睡会，没精神就没精神呗。需要时间。
的确，我心情好的时候睡得好，也能醒来的早一点点。
去看医生不要这么大的压力，有什么说什么，不要为进展不大而忧虑。人家医生什么样的病人没见过？不夸大不隐瞒，实事求是，也别不好意思，真的没什么的。
我不能再过度地使用和攻击我的身体了，我要倾听它的声音，它是一个棒棒的小孩，一直顽强被我摧残，它很辛苦的。
感激我的身体长久以来默默承担超负荷的运作。
对不起，
请原谅，
谢谢你，
我爱你。
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