于是今天阅读的书，是《控制焦虑》，另外还有一本《好的焦虑》，两本书对于焦虑都有比较好的阐释，如何应对焦虑也有比较详细的介绍，今天还没消化好，暂时不写书评了，明天写。
焦虑是一种情绪，学会和自己的情绪相处，是一种能力，只是我没有学会这种能力。因为很多时候，自己心里还没有觉得焦虑，身体却已经作出反应了，失眠，头痛，肌肉痛，发胖。除了食欲依然很好以外，其他方面都不是很好。
看着两本书，也是为了给自己减压，调整心情。希望看完后，能够分享出来，如果碰巧有也很焦虑的人，可以一起学习。
于是今天阅读的书，是《控制焦虑》，另外还有一本《好的焦虑》，两本书对于焦虑都有比较好的阐释，如何应对焦虑也有比较详细的介绍，今天还没消化好，暂时不写书评了，明天写。
焦虑是一种情绪，学会和自己的情绪相处，是一种能力，只是我没有学会这种能力。因为很多时候，自己心里还没有觉得焦虑，身体却已经作出反应了，失眠，头痛，肌肉痛，发胖。除了食欲依然很好以外，其他方面都不是很好。
看着两本书，也是为了给自己减压，调整心情。希望看完后，能够分享出来，如果碰巧有也很焦虑的人，可以一起学习。
于是今天阅读的书，是《控制焦虑》，另外还有一本《好的焦虑》，两本书对于焦虑都有比较好的阐释，如何应对焦虑也有比较详...
焦虑仿佛是生活的常态
在这个时代，信息越丰富，我们越焦虑。 文 | 孩男国中 求而不得的东西，被我视为焦虑 焦虑可能是现代年轻人的常态了...
焦虑如果形成了常态有时候可能是你已经形成了一定的思维习惯，或活在过去，或活在未来，却独独忽略当下。现在的你在哪里，...
文|林七尘 1、 最近有人跟我抱怨说，不知道是不是因为临近毕业，工作还没有着落，国考又落榜，考研失利，整个人都变得...
我们大多数人在焦虑中度过，焦虑似乎成了我们生活的常态。我们带着焦虑生活，焦虑不能摧毁我们的生活，但也实在是让我们有...
常态就是习惯，就是生活方式。非常态就不是习惯，不是生活方式。 每天早起，每天锻炼，每天读书，每天记日记，每次遇到不...
焦虑是工作生活常态，我也时常焦虑，书上学到一个词：隔离仓式思维。据说是管理焦虑的好办法。什么是隔离仓式思维呢？ 就...
慢慢的都会回归生活的吧， 本是常态， 也在逐渐适应中， 感觉还行， 我想习惯了就好了。 其实任何事都是这样， 只要...
焦虑成为了现代人的常规状态。 疯狂的屯课，关注公众号，看书，报班，到最后却总是发现自己只是用这些去让自己的内心得到...
本文标题：焦虑可能是生活常态，习惯就好了
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