创伤后成长

脆弱的事物喜欢安宁的环境，强韧的事物并不太在意环境，而反脆弱的事物则从混乱中成长。——《反脆弱》

首先要想知道「反脆弱」什么意思，应该先来解释「脆弱」的定义。

脆弱是指在一些不确定的随机事件中，是被环境所动摇的，做出的反应是易被改变的，而这个改变是负面的。

相对的，反脆弱喜好随机性和不确定性，能从混乱和压力下获得成长，对事情做出的反应是基于正向反馈的。

在脆弱性和反脆弱性中间还有一个强韧性，介于两者之间。米特拉达梯式解毒法：「当人们不断地接受小剂量的某种物质，随着时间的推移，对额外的或更大剂量的同类物质逐步产生免疫力的结果」。这种正是强韧性的体现，不受环境（毒药）的影响，但对毒药产生抗体的结果也表明逐渐趋向于反脆弱性了。

再拿借债和储蓄来做比喻，如果没有储蓄而大量外借债务，那你就是脆弱性的，一旦遇到一些黑天鹅的事件，资不抵债，生活工作都可能会受到影响；如果没有外债生活开销都用储蓄，那你就具备一定程度上的反脆弱能力，有足够的冗余来填补漏洞。

冗余正是自然生态系统集中管理风险的显著特征。人体器官有冗余，肾、肺、神经系统、动脉机制；人性却不偏爱冗余，上述借债的例子就很好的说明。冗余就像是对环境影响的过度反应，但是过度反应并不全然坏事，它更像是投资，而不仅仅是保险。

之前写过一篇文章生命以负熵为食，里面讲到要想让生命保持有序的状态，就必须要使熵值递减，而提高自己的反脆弱性也跟减熵的动作如出一辙，提高反脆弱性能就是延续生命。

在受到过去事件的伤害后，会产生创伤后应激障碍还是创伤后成长？这就像脆弱性和反脆弱性两个对立的特征，其实就在于自己的关注点在事件影响的负面还是正面，逃避责任和压力还是直面随机性本身，这确实是个问题。