胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期中级九期、心理咨询师婚姻家庭咨询师 2022.5.11坚持分享第1511天
1.奇迹问句
标准的奇迹问句：
水晶球：有一个水晶球你可以在水晶球里看到你自己，但不是现在的你而是未来的你你会看到那时候和现在有什么不同
结局式问句：如果咱们的咨询结束，你除了咨询室的门，你发现今天的问题都解决了，我们在咨询室里谈了些什么？
魔法棒：魔法棒一挥，你的问题都解决了，那时和现在有什么不一样？
2.假设问句
假设有什么事情发生，就知道你的问题已经解决了
如果你的问题已经解决了，你是怎么知道的？
假设我是你们家墙上的时钟，知道你们已经改变了，我看到你们在家做些什么？
当问题已经解决，你如何可以得知？
3.成果问句
z今天你想聊聊些什么？对你是有帮助的？
L今天我想聊自信心
z关于自信心，你能多说一些吗？讲一讲大概什么情况吗？
L感觉我很不自信，我既不敢公开发言，也不高兴，跟喜欢的女孩表白，自己感觉学习成绩还比较差，我感觉自己啥都不行
z有这样的感觉，有多久了？
z当时发生了什么，能具体说说吗？
感觉当时也没有啥，不知道怎么就这样
不管什么了解话题主题目标例外都可以从很多个角度去了解
时间，地点，人物，事件，发生，发展，意义，影响，思考，打算
这段时间这样的感受有跟谁说过吗？
这段时间是怎么过来的？
这段时间的感受，有没有一些变化？
4.话题主题目标的关系
话题里找主题，主题里找目标
主题：是什么让你希望先聊这一块？关于这一块，你能再多讲一讲吗？
如果有可能的话，你希望有什么变化吗？
5.目标三问
什么让你希望有这个变化（动机力量），这个变化会给你带来什么不同（好处），这个变化能说的再详细些吗
L我再也不希望和妈妈吵架了？
z你希望以什么样的方式和妈妈相处
如果是咨询开始。这个情况能够再多说一些吗？发生了什么，能多说一些吗？
一开场不能聊目标，目标是要回到这件事情上。
感受孩子的感受。共情。
反馈感受：从你的描述中能感受到不希望妈妈安排你的生活，另一方面，你也在意妈妈的感受也不希望直接拒绝，这会让人感觉有些矛盾
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