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安伽马达那Day6,体会到那个空了

安伽马达那Day6,体会到那个空了

作者: 汤宁 | 来源:发表于2019-05-17 07:39 被阅读0次

站姿这套依然是让我有点畏惧的,体力不够做到后面就有忍耐的味道了……但这也是一种体验哦~

今天在做热身时,除了敲经络,还做了蝴蝶飞和摇宝宝,然后再做的猫式……重点来了……配合呼吸做猫式,在每一个吸气和呼气间,也就是在每个动作之间,那个静静地空出现了……

一呼一吸和每个动作完美的结合在一起……我感到一种非常愉悦的自我满足感,这是真正的喜悦啊,也许正如小朋友完成一件工作获得的满足感吧……不是说我的动作有多完美了,而是呼吸和动作配合的完美……

昨天是偶尔有一次这个静静的空,今天是一整段呢,这个体验带给我很多启发,比如,我们做事,去推进一件事情的节奏感,完成一个更大的事业?也需要这个空的间隙,让我想起,老师们会说,我想有喘口气的时间,这些看起来很容易被忽略的诉求,其实也是很重要的内在需要^_^

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