站姿这套依然是让我有点畏惧的，体力不够做到后面就有忍耐的味道了……但这也是一种体验哦～
今天在做热身时，除了敲经络，还做了蝴蝶飞和摇宝宝，然后再做的猫式……重点来了……配合呼吸做猫式，在每一个吸气和呼气间，也就是在每个动作之间，那个静静地空出现了……
一呼一吸和每个动作完美的结合在一起……我感到一种非常愉悦的自我满足感，这是真正的喜悦啊，也许正如小朋友完成一件工作获得的满足感吧……不是说我的动作有多完美了，而是呼吸和动作配合的完美……
昨天是偶尔有一次这个静静的空，今天是一整段呢，这个体验带给我很多启发，比如，我们做事，去推进一件事情的节奏感，完成一个更大的事业？也需要这个空的间隙，让我想起，老师们会说，我想有喘口气的时间，这些看起来很容易被忽略的诉求，其实也是很重要的内在需要^_^
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