第三天
作者简介
张永赐，时间管理讲师，举行了50多届“幸福行动家”时间管理公开班，并为腾讯、google中国、清华大学MBA等知名企业与学术机构提供培训。
李瑞文，国家二级心理咨询师，并通过中国就业培训技术指导中心生涯规划师岗位培训考核，曾合著图书《挑战拖延症》。
插画师卢慈伟
第三部分：每日重开机
晨间日记，为检视自己而写。
在晨间仪式中开启心流
我们的记忆是靠什么？靠事件。我们的生活是拿事件来做标志的。它们仿佛是路标，路标之间却是一片空白。 ———格拉宁《奇特的一生》
晨间日记可以记录与家人的互动，或记录一段亲密关系，或记下陪伴孩子走过低潮的过程及感悟，抄录工作上的体悟，粘贴一段隽永的文字，插入自己手绘的图画。
晨间日记把生命摊平成一页一页文字，很好的梳理心情，重温一天经历，这是一种幸福。
每周检视晨间日记。把这一周发生的大小事情看个遍，看看七天来的生命流转，有了记录，定期回顾，可以找到可改进的漏洞。
检视的时间只需一二十分钟，快速看完这七天经历的一切，也会对未来一周要做的事情有比较具体的想法。
恳求慈光导引脱离黑荫，导我前行。
———《慈光歌》
看着过往七天的日记，如同黑夜中亮起一盏明灯，和自己对话后，指引一条道路，导我前行。
每年监视晨间日记，把过去一年做的事情做一次总回顾，管理学家彼得•德鲁克提出从五个角度来审视自己：
1、首先提出哪些事做得不错。
2、指出表现未必很好，但已尽力去做的事。
3、检讨不够努力的事。
4、毫不留情的批判做得很糟或是根本没做到的事。
5、最后两小时，规划未来6个月的工作，该专注做哪些事，该改善哪些事，该学些什么。
一年一次的深度检视，仿佛在一条长路中，停下来歇歇脚。回看之前的轨道，依稀看出形成一条直线，再一转头，望向未来的目标，就知道如何修订生活与工作的角度，向目标继续前进，拥有一个值得拥有的人生。
这个过程中，和自己的家人，亲人，孩子有了更多的互动，生活质量变得更好。只是不断“检视自己”的结果。
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