听很多人都推荐这本书啊，打算细细看完！
《囚徒健身》作者保罗·威德(非化名) Paul“Coach" Wade，绰号“教练”，因涉嫌管制物品交易，他在美国最严酷的监狱中度过了19年，之后几次转狱。他在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。
2002年获释后，他移居英国伦敦附近，并把这套失传的技艺整理为《囚徒健身》，这是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。
他只用邮件与外界进行联系，从未露面于公共场合，从未公开任何私人照片。
听很多人都推荐这本书啊，打算细细看完！ 简介 《囚徒健身》作者保罗·威德(非化名) Paul“Coach" Wad...
之前囚徒健身 现在囚徒 健身
囚徒健身---六一十式 《囚徒健身六艺十式图文详解完美打印版》
via健身囚徒kk
加入《囚徒健身》训练交流群注意事项: 请参加《囚徒健身》训练的朋友先看一看《囚徒健身》1,2两本书，重点是训练原则...
内容简介 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威...
今天继续俯卧撑练习的后两式： 第三式：膝盖俯卧撑 双脚并拢，双膝着地。双臂伸直，与肩同宽。双手在胸部的正下方，两个...
今天给大家安利一本书——《囚徒健身》，作者是保罗-威德。 说到健身，很多人第一反应就是那些奇形怪状的钢铁、昂贵的器...
六艺 六个基本动作，可以锻炼到全身肌肉 十式 对六艺的进一步展开，每一个动作都细分为十个级别，从最容易到最困难。 ...
1-胸肌，肱三头肌。 NO1 10-25-50 NO2 10-20-40 NO3 10-15-30 10-12-2...
本文标题：《囚徒健身》 || 简介
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ulgdfdtx.html
网友评论