我是聪聪,与你相约一起复盘翻盘,创造美好人生。
今日💖情:⭐️⭐️⭐️⭐️
日期:2020年8月26日,星期三
坐标:深圳
天气:晴
昨日入睡23:29
今日早起07:16
睡眠时间7H
项目一:
身高:1.6米
原始体重:58kg
目标体重:53kg
今天:54.6kg(离目标还有3.2斤)
周期:2个月(7.28-9.28)
方式:跑步
项目二:
目标:跑步77km/100km
今天:3km✅/第36次
周期:2个月(7.19-9.19)
👉今日三件事?
①复盘课程大纲(初定19节)
②2020的4个月目标计划
③自考简答题复习与抄写
其他完成:
简书复盘日更day28✅
跑步3km✅77km/100km(还有8天就可以达到目标啦)
阅读《简单 丰盛 美好:幸运一辈子的禅的50种习惯》阅读0-18
👉今天值得感恩的事情有哪些?
①感恩工作顺利,让我开开心心
②感恩酷酷,加入复盘营
③感恩八杯水为复盘圈伙伴点评
👉我学习到了哪些新东西(or反思)?
人生三大桌
出生时摆桌
结婚时摆桌
逝世时摆桌
第一桌不会吃
第二桌没空吃
第三桌别人吃
👉今天要赞美自己什么?
①聪聪,你真棒,把复盘的课程大纲梳理出来了,初定19节,真好,接下来就是一边写作,一边完善,帮助复盘营的伙伴将复盘养成自然的习惯。
②今天梳理了接下来4个月的目标,瞬间心里有底了,明朗多了,接下来就是按计划进行,去执行。
这是我第48篇日记:
昨天七夕节吃了顿好的长了1.6斤,今晚吃昨天打包的菜,也吃撑了,明天又要长肉了,呜呜,可见人在美食面前自控力真的太弱了。
本周接下来4天,继续保持控制饮食。
今天对自己挺满意的,复盘课程大纲初定19节完成,还梳理了2020年接下来4个月的目标,弄完心里真踏实。
而且课程大纲自己还很满意,先完成再完美,这只是开头,还要不断打磨,不断实践,带给大家更好的体验和收获。
今天还发生一件超让我欣慰和开心的事情,就是酷酷加入复盘营。
上午9:44,我正在思考问题,突然收到酷酷的微信消息,她说:
你好,聪聪
我关注你朋友圈快一年了,是你粉丝!
我想加入你的复盘训练营,但有一些实际困难,希望跟你沟通!
酷酷还暖心的说,可以语音通话吗?省时间
于是,我不一会就打过去了,通话时长20:51,聊天后,真是同频人,她的声音很好听,帮她解答了问题后,秒发红包加入复盘营了。
她还说,受我的影响,买了我推荐的书单,喜欢读书的时光,充实自己。
语音通话聊完后,真的让我好感动,原来有这样一直默默关注我的朋友,真的太开心了,酷酷,谢谢你告诉我。
今天真是满满收获却又感动的一天,感恩。
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