01
过年的时候，在《得到》里听了北京协和医院张遇升博士的健康课，学到了最赚的一点：
你知道世界上最好的保健药是什么吗?
答曰：水。
而且每天要喝8杯，约2000ml。
其实这个算是生活常识，很多人早就知道，包括我，但自从我听了张博士的课，我就更加深信每天喝8杯水对健康的好处，也把它列为每天必须要完成的事情之一。
可就是喝水这个看起来非常简单的事情，我却从来没做到过，有时候一天喝的水也才就1~2杯，这让我感觉有点小小的挫败。
最近我一直在思考，每天8杯水这么简单的事情我为什么做不到?原因到底在哪里?是哪一个环节出问题了呢?
后来我发现，不是我对喝水这件事情不重视，我也知道喝水对健康很重要；不是我没有行动起来，我也总是拿起杯子去接水，
既然思想上很重视，也行动起来去接水了，但为什么没有喝呢?注意一下，这里我用的是接水而不是喝水，陷阱就在这里：
终于想起来要喝水，起身去接一杯水，但水太热了，只好放下杯子继续忙工作，可一忙起来又忘记喝水，于是，一杯杯热水变成了凉水，又把凉水变成热水，热水又变成凉水…所以，懂了吧，经常忘记喝。
后来我就改进方法：每天早中晚固定时间喝水，每次到喝水的时间点时，只要手头的事不是特别紧急，立马放下工作，起身去接水，而且冷热水兑好比例，立马喝掉!
自从这样做之后，几乎很少忘记喝水，每天8杯水，皮肤也嫩的能掐出水来!
喝水这个事情，本来就很简单，只不过因为现在大家工作太忙，干扰太多，变得有点难做到。但越是事情多，小的事情越是要立马做，免得转个身就忘记了。
所以，通过喝水这个事，我就get到了非常好用的一招：
小的事情，立马去做!
02
那到底多小的事情才算是小事情呢?
5分钟以内的事。
现在工作和生活中每出现一项需要做的事情，我就会在脑海里快速判断一下，这件事5分钟以内能不能做完?如果可以，绝不纠结，立马去做。
工作中比如说收、发一个资料，上交一个材料，回个电话，传一个文件，发一项通知等等。
生活里除了喝水，我还把这个原则用到每天吃水果，吃坚果，敷面膜，洗澡洗头等这些小事上。
想到了就去做，不纠结不拖延!
同样适用的还有，取快递这件事。
现在大家很多都习惯网购，经常接到送快递的电话或短信，我们经常会说：
先放快递柜吧，我有空去取。
但实际情况可能是，经常忘记去取，超时短信提醒了一次又一次，时间长了东西可能还会被滞留。
这虽然不是什么难处理的事，但遇到这种事情，多少会让你有点心烦吧。
所以，最好的处理办法就是，接到电话或短信，如果有空，就立马去取，免得忘记了麻烦。
03
为什么小事情要立马去做？
采铜在《精进》一书中说到：
与求职、买房等人生大事相比，小事情造成的心里负担可一点都不轻，但搞定后者显然容易很多。
因为大脑同一时间能够处理的信息非常有限，如果大脑被很多事情充斥，大脑管理的复杂度会直线上升，相应地，记忆负担、情绪负担和人际负担也会显著加重。这些心理成本虽然是隐性的，却影响着我们的生活质量。随着事情越积越多，我们会慢慢变得无法承受，情绪上的各种问题首先会爆发，然后与周围人的关系也会变差，于是生活开始失控。
采铜拿洗碗这件小事举例，洗一次碗用不上五分钟，但是洗碗前各种想法设法的逃避、拖延带来的心理成本却比洗碗本身更累，如果家人之间再相互推脱，引发不和谐就更得不偿失了。既然如此，第一时间自觉把碗洗掉，就成了最佳策略。
如果总能想到一件事情就完成一件，那么我们同时应对的事情就少了，也就不用多花心思去“管理”这些事情。先把必须要做的小事处理掉，是我们保存积极和从容心态的一剂良方。
04
有人会说，你说的都是小事，当然可以立马去做。但工作生活中肯定不都是这种小事呀，怎么去立马行动呢？
首先要想清楚什么是大事？大事就是牵扯的方方面面比较多，而且无法在短时间内解决，需要我们从长计议的事。 而处理大事情的第一步一般是做计划，梳理流程，分解目标，而这些都是需要立马做的。而且在分解好目标之后，着眼小目标也是可以立即行动的。
比如，我在看了采铜的《精进》第3章：即刻行动，觉得很受启发，而且我在生活工作中原本也有遇到小事情立马去做的习惯，就决定借此机会写一篇文章，这篇文章显然不是5分钟能完成的小事，也可以算作一件大事了吧。
当我有了写这篇文章的想法后，我就开始构思了，开头、结尾怎么写，中间主体分几个部分，用哪些理论，举哪些例子等等，整个构思的过程差不多也就5分钟左右。
所以，你看，不管大事小事，都可以立马去做。立马去做，不仅可以减轻心理负担，还可以提高当下的工作效率，何乐而不为呢？
立马去做吧！因为只有去做了，才能体会到这种感觉到底有多爽！
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