第二次他又来到了咨询室，见到了苍鹭医生，发生了什么呢？
他觉得压力特别大，焦虑感不断地上升，一想到要开始咨询了，他就非常害怕。
“蛤蟆先生，今天你感觉怎么样？“
好像很平常的一句话。
蛤蟆先生说“挺好的，谢谢你。“
很小的时候大人就教他，有人问你感觉怎么样，你就说挺好的，我很好，一切都还不错。所以他不假思索地就这么回应，其实不代表任何真实的想法。你是不是和他一样？
“我再问一次，你现在真实的感觉是什么样的？”
蛤蟆一下子就愣住了，他觉得非常不自在。
他问：“你说的感觉，到底是什么意思？”
你会觉得蛤蟆先生非常迟钝吗？或者是蛤蟆先生非常狡猾吗？有没有人根本不知道他的感觉？难道蛤蟆先生要刻意地隐藏什么吗？并不是这样。
我们的人生坐标建立在什么上呢？就是感觉。
人在最初的阶段，一定要意识到的就两件事：第一，我是怎么想的，感觉怎么样；第二，别人是怎么想的，感觉怎么样。
可是往往当我们说要真诚地活着，勇敢地面对当下时，其实我们是没有感觉的。就是当下到底发生了什么，什么事情是真实的，我们很难判断，你没有认真地想过。所以你往往开场白就是“大家好”“还不错”“你好吗”“我不错”。可是你内心真正隐藏着什么样的惊涛骇浪，有没有不开心的阴暗的部分，没有人知道。
当我们能够理解自己内心的感受，就会得出一个判断。比如说我好，你不好，那这个时候人容易怎么样？愤怒。比如说我不好，你好，这个时候人容易怎么样？就是悲伤和抑郁。所以当我们理解了自己内心的感受，就能够用准确的语言来描述它。但是当你不愿意去理解自己，你建立不了这种联系，可能就会隐藏自己，或者根本意识不到发生了什么。
蛤蟆先生和苍鹭医生的第二次见面，其实就是在梳理我们不快乐、我们悲伤、我们愤怒或者是抑郁的真正原因究竟是什么。
当他总是习惯性地说“我很好”的时候，苍鹭医生提醒他要真实地感受自己，你真的好吗？
第二件事，蛤蟆先生总是说，我是一个不会生气的人。苍鹭医生就毫不留情地戳破了他，认为这是一个谎言。你不是不会生气，你只是没办法跟别人说
第三件事，当蛤蟆先生发现了我是不高兴的，他就开始说那是谁的责任呢？都是身边的人，他们待我不好，他们用错误的方式对待我。
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